经常有得了糖尿病的朋友,心情会比较沮丧,认为得了糖尿病就会影响寿命。 糖尿病是一种很常见的疾病,之所以会影响到寿命,主要是糖尿病的并发症,非常可怕,糖尿病的并发症有上百种,对心脏、大脑、肾脏、眼睛、神经系统、血管都会造成危害。 而且一旦并发症出现,在医学上是很难治愈的。 但是在糖尿病患者中也有很多,患病以后几十年,血糖仍然控制很好,没有并发症的出现。 所以,糖尿病患者活到70岁80岁,甚至更久是完全可以实现的。 糖尿病患者使健康不受到影响,最主要的就是控制好血糖,减少并发症的出现,在糖尿病在没有引起严重的并发症之前,使血糖得到很好的控制。 我们可以这样做: 一、对糖尿病要早期诊断,早期治疗, 在治疗的过程,中严格按照糖尿病的5驾马车进行糖尿病的管理,包括饮食控制、运动疗法、药物治疗、自我监测、和糖尿病健康教育。 饮食上要注意粗细粮搭配,减少主食的量,多吃新鲜的蔬菜,少吃高脂肪、高热量、高糖的食物。 适当的摄入优质的蛋白质,饮食要均衡搭配,控制好食物的总热量。 每周坚持适量的中等强度的有氧运动,每天坚持30分钟以上。 在饮食和运动的基础上,控制好血糖, 其次就是降糖药物。 对于饮食和运动控制不好的糖尿病患者,首选二甲双胍降糖药物, 也可以联合使用降糖药物,来减少药物副作用的发生,或者对血糖很高的患者,可以直接启用胰岛素治疗。 在使用药物的过程中,要注意自我监测血糖,防止血糖过高或者低血糖的出现。 通过各种方式,学习糖尿病的相关知识,了解糖尿病的发生机制,以及如何更好的控制血糖。 二、管理好各种危险因素 除了控制好血糖,高血压、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸血症同样属于代谢性疾病, 要控制好血糖,就要管理好这些危险因素。 同时改掉一些不良的生活习惯,控制好体重,戒烟戒酒。 三、定期做好检查 得了糖尿病除了要监测血糖,还要定期的监测血常规、尿常规、肝肾功能、血脂、血尿酸、同型半胱氨酸。 还包括心电图、心脏彩超、肾脏彩超、眼底检查等, 如果发现了心、脑、肾、眼等器官的早期损害,要尽早的进行干预和治疗,防止并发症进一步加重。 得了糖尿病不影响寿命,就要在并发症发病发生之前,控制好血糖。 危险因素越多,对健康和寿命的危害就越大, 所以,要控制好危险因素,改掉不良的生活习惯,戒烟戒酒, 只有这样才能做到血糖平稳,使身体健康,健康长寿。 |
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