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# 柠檬心理&QQ音乐/ 5分钟心理学  柠檬心理丨作者 柠檬心理&QQ音乐丨音频 Pexels、Pixabay、网络丨图源 许多人都觉得，恋爱在刚开始的时候是最甜蜜的，时间长了以后，就会觉得自己的爱情，没那么甜了，越来越趋于平淡，而且有很多的矛盾。 其实，如果你们彼此在相处间能够相互协调、注意分寸，就有利于维持感情的亲密度的。 下面，我就给出三点建议，希望对你们经营关系有所帮助。 很多人在郁闷的时候需要发泄、吐槽，就会把伴侣当成最好的对象，觉得跟自己爱的人分享自己的痛苦之后，心情就会好多了。 但是长期抱着这样的想法，就容易让怨气变成你们日常沟通的主要话题。 而且因为你对伴侣吐槽发泄心中的烦闷，心情就会好很多，你就会对这件事上瘾，形成坏习惯，然后就会不自觉地发泄得越来越多。
而从另一个角度想一想，你在发泄自己情绪的时候，作为倾听的那一方，很难不被带动到这种负面情绪里面。 可能你吐槽出了不快，就觉得事情没有那么糟糕，心情已经放松了，对方却还在愤愤地替你抱不平，为你焦虑、担忧。 也就是说，虽然发泄是难免的是事情，但是当你在发泄的时候，很可能是别人在承受着代价。 所以在发泄的时候，要把握好发泄的程度，减少向伴侣抱怨的频率，这样你的伴侣就不会觉得自己是你情绪上的出气筒了。
在生活中，夫妻难免有意见不合，会吵架的时候。 但是有时候两个人只是因为谁把东西放错了、谁没有洗碗这种小事争吵，这样的吵架并不会减轻生活的压力，反而会让你们的关系变得充满危机。 想要避免两个人因为这些小事就吵架： 首先，就是转移注意力。 先将自己的心思放在重要的或者让你开心的事情上，可能你就觉得生活没有那么让人生气了。 如果你发现自己的注意力很难转移，必须要发泄出来，那你可以先写下来，等情绪稍微平复了再给对方看。 这样对方能够及时了解你在想什么，也能避免自己情绪上头说出一些伤害关系的话。 其次，可以适当增加关系中的身体接触。  比如你看到双方可能要吵起来了，可以坐得离对方近一点，牵着对方的手，或者把手放在对方的肩膀上，给对方一个拥抱。 这样的接触能够让你们感受到一种放松和安全的感觉，从而情绪慢慢变得平静下来。 这时候再去就事论事，有问题及时沟通，协商出一个双赢的解决方案。
当你总是抓着对方不经意暴露出来的缺点使劲分析，再产生一系列的联想，这种行为非常容易伤害两个人之间的关系。 虽然分析伴侣的缺点，能够让你客观看到对方的问题。 但是在这个过程中，你也会不经意地暗示自己，伴侣的问题很大，需要改进，当你觉得对方没有满足你的期待时，就会更加不满、失望、愤怒。 所以，在发现对方的缺点后，你可以跟对方沟通，但不要把目光一直放在对方的缺点上，问问自己： 对伴侣真得那么失望吗？ 自己当时为什么会选择伴侣？ 这样你能更好地看待对方和你们的关系。 |
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