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痛风难！难在手也痛，脚也痛，早也痛，晚也痛，时时刻刻都可能突然让你痛不欲生…… 痛风难！难在这不能吃，那不能吃，海里游的、地上跑的、锅里煮的，统统都要忌口…… 痛风难！难在一不小心，痛风，就又犯了… 为了让各位风友们不再那么提心吊胆，小编就来说说会诱发痛风的危险因素，让大家做到心中有数，及时避坑，牢记这7条，远离痛风发作困扰。 喝酒是导致痛风发作的重要危险因素，无论是白酒、啤酒、红酒、药酒通通都一样。 说到酒精诱发痛风的原理，那可谓是对身体的一套组合拳打击。 首先，酒类本身就可以给身体提供嘌呤原料。在喝酒时，人们往往还会搭配吃下许多高嘌呤食物，比如火锅、烧烤、海鲜等等。 其次，酒精加速了嘌呤生成，使血尿酸浓度在短时间内快速升高。 更糟的是，乙醇还可以使血液中乳酸浓度升高，乳酸升高后肾脏对尿酸的排泄减少，导致血尿酸浓度进一步升高。 在这样的连环攻击下，酒精极容易增加痛风的发作风险。 有些饮食习惯也许正在痛风路上悄悄伏击你，如果能及时发现它们，也许就能减少一次痛风发作。 大量食用肉类（尤其是牛、羊肉）、动物内脏、海鲜（尤其是贝类）可使血尿酸快速飙升，诱发痛风。 此外，食物的加工方式也和嘌呤的高低有关。肉汤、火锅中嘌呤含量远远大于食物本身，因此各类老火靓汤、羊杂汤、牛杂汤、川渝火锅等汤类都是高危食品，痛风患者应谨慎食用。 此外，甜味饮料也是「饮料刺客」。含有果糖调味的果汁、碳酸饮料等也有一定几率引起痛风发作。 天气转凉，专家提醒大家：关节部位受凉是诱发痛风急性发作的重要原因之一。 研究显示，当人体体温低于37℃，血尿酸容易在组织、关节中析出尿酸盐产生结晶，刺激关节而诱发痛风发作。 所以痛风患者即使平时尿酸水平正常，也要注意保暖，既要「风」度也要温度。 据国家风湿病数据中心的数据显示：剧烈运动是引起痛风发作的第三大诱因。 剧烈运动容易导致局部关节承受压力增大、血液循环变差等情况出现，如果造成了关节损伤，血尿酸还可能通过刺激关节液中白细胞产生炎症因子，进一步诱发痛风发作。 因此，风友在运动时应根据自身情况循序渐进，切不可一时逞强过了度，反倒把健康给搭上了。 痛风患者可能因过度劳累导致神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少，诱发痛风发作。 人处于过度紧张、悲伤、恐惧等应激状态时，能量的消耗就相当于剧烈运动。这时候，体内会产生大量腺嘌呤堆积，引起内源性尿酸急剧上升，容易导致痛风的急性发作。 那么，要怎么做自然不必多说。生活再不易，也要注意调节情绪，放平心态，避免心情的大起大落；工作再忙碌，也要适时给自己放个假，舒展身心。 常见容易诱发痛风的药物有利尿剂、阿司匹林、环孢素、吡嗪酰胺等、这些药物影响尿酸排泄，导致血尿酸浓度升高，从而诱发痛风。 还有一些化疗药物在使用过程中可能破坏组织细胞，导致体内嘌呤大量释放，造成内源性血尿酸突然升高，诱发痛风。 甚至在使用非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物过程中，也可能有诱发痛风发作的风险。因为血尿酸浓度降低后，痛风石表面溶解会释放出大量尿酸盐结晶。 所以，如果在服药过程中出现任何不适，一定要及时咨询专业医生，得到及时准确的治疗。当然，也绝不能因为担心吃药发作就自行停药。 高血压、糖尿病、心脏病等慢性基础疾病患者痛风患病发病率更高，所以有基础疾病的人群，一定要在专科医生帮助下控制基础疾病，减少痛风发病率。 还有一些肾小管相关的肾脏疾病，因为肾脏无法排泄尿酸，而导致血尿酸升高，诱发痛风。 另外，凡是导致人体细胞大量破坏的疾病也有可能引发痛风，比如外伤手术、重度感染、白血病、骨髓瘤、肌溶解、肿瘤放疗等，有可能都会引起血尿酸突然升高。 诱发痛风的原因纷繁多样，说一千道一万，鼓励风友们健康作息才是王道！ 从现在开始，管住嘴少吃「危险食物」、不饮酒、多喝水，避免剧烈运动，提倡适当锻炼，注意局部保暖，控制情绪，遵医嘱规范服用降尿酸药物，早日达成「天下无风」！ |
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