便秘的天然克星已经找到，隔三差五吃一次，润肠通便，肠道更轻松

导读：便秘的天然克星已经找到，隔三差五吃一次，轻松赶走老宿便，肠道更轻松！

生活中很多人因为各种原因导致出现了便秘的问题，虽然有变异但是却很难排出，即使排出之后也有一种大便干燥的感觉，因此也容易引发一些痔疮，对于长期便秘的人来说，首先要做的就是要清肠道，这样才够有利于大便的排出肠道也会更轻松，而它是天然泻药，隔三差五吃一次肠道润滑，轻松赶走老宿便。

引起便秘的原因有很多，一般情况下便秘都分为这两种情况，第1种是因为实热积滞造成的，也就是说身体出现了上火的现象，就容易出现便秘，针对这种现象，最主要的方式就是要泻火，这样才能改善便秘，而第2种是因为大肠干燥引起的便秘，面对这种情况，我们要做的就是要多喝水来润肠道，这样才能缓解便秘。

针对不同原因造成的便秘，我们要有不同的解决办法，如果是因为上火引起的便秘，大家可以在平时多用大黄来泡水喝，大黄属于因为中药材，它有清热泻火，凉血解毒的作用，对于因为上火引起的便秘有很好的效果，当然因为它的用量比较猛，因此在使用的时候尽量少吃，用大黄来治疗便秘，效果几乎是立竿见影的，如果你长期被这种原因的便秘所困扰的话，不妨试一下。

其次如果是因为肠道干燥引起的便秘时，我们也可以通过多喝一些水或者是多吃一些黑木耳，海带等润肠通便的食物来改善便秘的情况，这两种食物中的膳食纤维比较丰富，而且这两种食物本身就是属于比较顺滑的，因为肠道干燥造成的便秘的人可以多吃这两种食物，来慢慢调节肠胃的功能。

但是不管是因为哪种原因造成的便秘首先要做到的就是一定要多喝水，只有多喝水才能使肠道更加湿润，才能避免出现大便干燥的情况，除此之外也要注意在饮食中少吃一些油腻辛辣刺激的食物，这种食物吃多了不仅会影响肠道的健康而且还会加重便秘的问题。