这5种食物糖尿病人不敢吃，其实对血糖很有益，是可以吃的

苹果 

苹果是含糖量比较低的一种水果，而苹果中含有的丰富类黄酮，可以降低低密度脂蛋白，从而起到抗动脉粥样硬化发生的作用。

黑巧克力 

特别是颜色越黑的巧克力，含糖量很少，巧克力中的有些成分可以较为明显地改善胰岛素抵抗现象，使胰岛素能更好地发挥作用。

酸奶

在饭前先喝250克的酸奶，不仅可以增加饱腹感利于其它食物量的控制，还可进一步激活肠道菌群，阻止与延缓对葡萄糖和脂肪吸收。

煮鸡蛋

糖尿病人每天吃一颗鸡蛋是有好处的，但吃法上要注意，是指煮鸡蛋，而避免吃炒、煎鸡蛋。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

生瓜子 

含有的脂肪为不饱和脂肪酸，起到预防动脉粥样硬化发生的作用，同时可减少脂肪在胰岛细胞及组织细胞中的沉积，糖尿病人每天吃一些生瓜子是很有好处的。

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糖尿病人可以长期吃的主食，不再整天不敢吃饿肚子

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