|
糖尿病患者常吃这4种食物，有很好的“降糖”食疗效果，千万别错过！ 在糖尿病的治疗中，除了降血糖药物治疗以外，饮食疗法作为糖尿病的辅助治疗手段，也起着举足轻重的作用，不论是糖尿病的高危人群，还是已经确诊的听你奥比患者，同样都需要进行必要的饮食调养，以预防或缓解糖尿病。那么糖尿病人适宜吃哪些蔬菜呢？ 对糖尿病有益的蔬菜或食物！
1、洋葱 味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有前列腺素a的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。
2、黑巧克力 巧克力富含黄酮类化合物，研究表明，黄酮类化合物能降低胰岛素抵抗、增强胰岛素敏感性，从而加速胰岛素利用，降低空腹血糖。此外，它还被证实有降低中风风险、降低血压、降低心脏病发作风险等功效。但并不是所有的巧克力都有这样的效果。哥本哈根大学2008年的一项研究表明，爱吃黑巧克力的相对于爱吃白巧克力的志愿者相比，会更少摄入过甜、过咸以及高脂肪的食物，即这些人的饮食更加健康。因此如果想要更加健康地吃巧克力，最好选择黑巧。
3、豆腐 豆腐也是一种常见的美食，其含有丰富的蛋白质，而且脂肪和糖分的含量非常少，每100克豆腐中含糖分约2.7克左右，可以说豆腐是糖尿病患者最好的食物之一，另外，中医认为豆腐还能够清热、生津、润燥、止渴等多种功效。所以糖尿病患者常吃豆腐绝对不会错。
4、菜花 营养专家研究发现，菜花中含有丰富的铬，补充铬元素可以改善糖尿病患者的耐糖量，有助于调节血糖，降低糖尿病患者对胰岛素和降糖药物的需求量；而且糖尿病人吃菜花不影响血糖，相反有助血糖调中医院，菜花因水分含量足，热量低，含极少量的脂肪和大量的膳食纤维，以及丰富的维生素和矿物质，是糖尿病患者理想的健康蔬菜，糖尿病容易引发糖尿病眼病，花菜中含有的维生素A可以对防糖尿病视网膜病变有辅助预防作用。   |
|
|
