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【一】当下，很多人都流行吃补品，吃补药。许多人对补品，补药的功用都记得烂熟，见到补药补品就吃已经成了人们的一种生活方式。然而，中医所说的补益药，跟现代医学是不一样的！现代医学，一般一看人无病但缺乏精神体力（虚损），就认为可能缺乏营养，那么先检查一下缺什么吧！只要一检查，现在基本上都能发现多少缺些什么，于是开始缺锌补锌，缺钙补钙，缺镁补镁，缺硒补硒，缺维生素补维生素，缺氨基酸补氨基酸，补了个不亦乐乎。这种比较简单，但效果不见得让人满意！而中医补益，并不是这样的，我讲几个简单例子来说明！比如白芍养肝血，是取它酸则收敛，山萸肉也是一样的道理，都是收敛肝气，因为肝这疏泄，我只要让肝疏泄慢一点，气血消耗慢一点，是不是人就没有那么乏力了？我们夏天出汗多，为什么要喝乌梅冰糖水？乌梅酸可以收敛肝气，这样汗就止住了，乌梅冰糖水是酸中带甜，甜入脾胃，补中气，是不是乏力就缓解了，记得小时候，那时候人们都很穷，农村田里干活回来，出汗多感觉乏力，一杯红糖水就得到缓解，不是一样的道理嘛。又比如黄芪补气，是黄芪让人变更多气吗？显然不是，是喝了黄芪水，能加速肺活量，肺活量加快了，消化就变快了，气血产生就更多了，这才是用黄芪补气的原因，比如那当归补血汤 ，方中黄芪是当归的六倍，也是同上的道理！我听说过，有很多西医始终很奇怪中医为什么说人参能补气，当归能补血，因为检测人参没啥气，当归也没血啊！对，中药就是这样，人参不是气，但是能补气；当归不是血，但是能补血。人参能补气，当归能补血，原因就在于人参、当归能增强人体五脏的相关功能。这就是中医中药的奥秘与先进之处。“虚者补之，损者益之，扶正祛邪”为补益的大原则。对于身体健壮的人，切忌滥用补益药，否则会导致阴、阳失调，气血紊乱。对于虚实挟杂证，应处理好补益与祛邪药的关系，分清主次，勿犯虚虚实实之戒。【二】很多人去看中医，都会被医生告知“湿重”，他们不理解，湿是从何而来的？我认为，湿气的存在有三个常见原因：一是因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；二是虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；三是外环境影响，比如气候潮湿，夏天吃冷饮，常待在空调房等等。所以夏天很多人体内都会有湿气，身体会变得很重、很懒。这三种症状归根结底都和脾气有关系！素体脾虚者，则易感湿。脾为阳气升发的枢机，湿浊蒙蔽，使脾阳不能升清，脑窍失养，身体会出现懒惰沉重的感觉；另外素体阳虚者，也容易生湿。阳主动，主向上，主兴奋，阳虚则动力减弱，人易见困乏疲惫。对于阳虚者，其根本治法，在于温阳通阳养阳！接下来，我再用中医五行理念解释一下：脾属土，也就像大自然中的大地一样，如果湿气泛滥，那么脾阳也会被困住，这和发了洪水的大地一样，土到处都会是湿的，没有办法耕种。《内经》称“诸湿肿满，皆属于脾”，意思是人体大多湿的表现都与脾有关，如水肿、胀满等。肾属水，我们土地的下面，有地下水，再往下，还有地核（火），温度相当高，温泉还有火山爆发都是这个能量散发出来的。因此，肾也是和大自然对应的，它在土的下面，属水，但是，在水中，还有火，因此中医说，肾是两水夹一火，两边是水，中间是一点火，这个火叫命门之火。水和火在一起，达到平衡，这是古代哲学追求的最佳状态，就是阴阳平衡，这叫“水火既济”。这样，肾中火不至于过热，水也不至于过寒。如果体内水湿重了，那么，肾阳也会受影响，肾阳被抑制住以后，则肾中阴阳失去了平衡，阴气就重了。同样，我们可以反过来想：如果我们心阳不足了，那么，我们体内的水湿也会慢慢地重起来，这是相互的，脾阳不足了，体内的水湿也会重，肾阳不足了，也会出现水湿泛滥的情况。这些就是我们体内的水湿和脾肾及阳气的关系，明白了这个，大家也就懂了很多养生的道理！
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