椎管狭窄的保守治疗方法

减少颈腰部活动：颈部或者腰部制动，或者减少颈椎和腰部的活动。当椎管狭窄时如果活动量过大，就会出现四肢肢体或者双下肢肢体麻木、疼痛症状，所以，要减少颈部和腰部的活动。

卧床休息：发病初期卧床休息是一个较好的缓解症状的方法。卧床后局部静脉回流改善，无菌性炎症反应（充血、水肿）消退，椎管内的狭窄得以缓解，加上腰背肌放松，一般卧床2周主观症状会减轻。

腰背肌锻炼：脊柱的不稳定程度与腰背肌肌力、骨质疏松程度有关系。腰背肌锻炼目的在于加强腰椎稳定性，有助减缓脊柱退行性变的速度。腰肌强壮者临床症状一般较轻，而且发作次数减少，手术后锻炼腰背肌又可加快腰部功能的恢复以达到较好的疗效。

疼痛缓解理疗：比如按摩、热敷、冰敷等，有改善局部血循环，缓解局部疼痛的作用，局部理疗可消除炎症，解除肌肉痉挛，缓解症状。

脊柱推拿：针灸、艾灸、拔火罐等：有活筋活络、活血化瘀、消肿止痛作用，软组织损伤、椎间盘突出病人可以选用。

骨盆牵引：可拉开关节间和椎间距离以缓解受压神经，消除充血、水肿以达到缓解症状。腰肌劳损，椎间盘突出病人可采用骨盆水平牵引。

腰围保护：目的在于加强脊柱稳定性，对滑脱继发椎管狭窄者效果较好，使用后症状能改善。但长期应用腰围可促使腰肌萎缩，会导致腰围依赖，因此，应避免长期使用腰围。