|
在不少人看来，一切快乐似乎都定格在了2019年，自从步入2020年之后，感觉地球就陷入了“多灾多难”的泥沼。在这种情况下，许多人都感慨，未来想要自然老死可能都是奢望。  如今新冠疫情依然在全球肆虐着 那么，人自然老死的概率到底有多高呢？统计局公布的数据，可能会让你颠覆认知。 自然老死的概率咱们常说“生老病死人生常态”，其实不止是人，这世间万物都遵循这个规律。不过人非草木孰能无情，因此在我们面对这些事情的时候，难免还是会感到悲伤或者畏惧。 并且有时候死亡来得十分突然，许多意外都能使人丧生，让人感觉一切都被命运操控了。尤其是在当下这个自然灾害越来越频繁的时代，我们生命面临的威胁似乎变得更多了。  9月5日的泸定地震已夺去了多条生命 那么，这是否意味着能够自然老死的人越来越少了呢？ 根据国家统计局公布的相关数据来看，2020年我国的死亡人数约为998.3万，其中因各种疾病死亡的人占大多数，比如因为各类恶性肿瘤死亡的就占到了25.43%。 此外由于新冠病毒的传播，因呼吸系统疾病死亡的人数也出现了激增的情况。  全球各国新冠死亡人数示意图 除了因病去世以外，统计中因外部原因死亡的人数占比为5.6%，一般我们称这种为意外死亡，比如车祸、溺水等等因素，都有概率使人死亡。 在抛开这些以后，就可以大致得出自然死亡人数所占的比例了，大约只有1.43%。 这就意味着，100个人当中，只有1个人可以因为年龄过大的原因去世，是自然老死的，剩下的人都会因为各种原因在未达到某个年龄节点时，就提前去世。  原来自然老死也是一件很奢望的事 这个数据可能颠覆了不少人的认知，毕竟在我们眼中，于如今的这个发达时代，想自然老死看起来是件很容易的事情，殊不知其实概率非常低。 这也是为什么许多研究者对于那些百岁老人非常的关注，因为从某种角度来说，他们才是亿万人当中的幸运儿。  寿终正寝是生命最好的结局之一 值得一提的是，有人可能会说自然老死当中这个“老”的界限是在多少呢？ 根据科学家的观察，从总体上来看，人衰老的过程其实就是体内细胞普遍衰老的过程。目前出现的最长寿的人是来自法国的珍妮·路易·卡尔曼特，她活了122岁，因此不少国家都认为人类的极限寿命就在120岁左右。
 拥有极佳身体状态的卡尔曼特 此外，我国的《黄帝内经》当中也有着“尽终其天年，度百岁乃去”的说法，可以看出人类的寿命是可以达到百岁的。 虽然不求人人都活到120岁的极限，但是将自然衰老的年龄定在100岁左右还是没什么问题的。 可是，如今人们活到60、70岁时，各种病症就找上门来了，并且患癌人群也变得越来越年轻化，在这种情况下“自然老死”似乎真的成了一个无法完成的梦想。  癌症是严重威胁人类生命的疾病之一 对此大家可能感到不解，因为现在不仅生活条件好了，就连医疗也比从前强得多。按理来说，有了这些因素的加持，人自然老死的概率应该变高才对，怎么反而越变越低了呢？ 接下来，我们就来聊聊有哪些因素影响了人类的寿命，长寿的人真的只是运气好吗？  我国人均预期寿命变化示意图 影响人类寿命的因素在大家心中，什么会影响到人的寿命呢？ 有人可能会说是基因，有人可能会说是金钱，实际上，相关的影响因素很多，更多时候它们是共同作用的。  长寿其实并不容易 首先就是每个人自带的基因，科学家称其为长寿基因。 他们在收集了多个百岁老人的基本信息，发现他们的身体当中确实存在一些异于常人的基因。需要注意的是，长寿基因并不是指某个基因，而是指某些具有其他功能性的基因也兼顾了长寿的优点。 目前，已经被证实与长寿有关的基因有叉头转录因子（FOXO3a）、胆固醇酯转移蛋白（CETP）等等。
 基因确实决定了人类的寿命 其次就是生活状态和生活方式，在社会压力越来越大的情况下，人们的饮食、作息等不规律都会影响到寿命。 尤其是如今大家每天摄入的食物都是高油高盐的，又没时间做运动去消耗，在这种情况下人的肥胖率越来越高，而肥胖时会带来很多并发症的。  肥胖并发症示意图 当然如何生活，其实也取决于经济。 收入水平高的人不仅在饮食上会花心思，也会在意自己的运动状况。可是收入水平低的人群，光是填饱肚子、努力活着就已经十分不容易了，显然是无法对生活水平提出什么质量要求的。
运动是延长寿命的最佳方式之一 此外还有心情也很重要，一般情绪稳定、生活积极的人寿命都比较长，拥有好的心态，死亡风险至少能降低20%。 这样来说，笑一笑十年少真的不是夸张，健康的心态和身体一样重要。 长期焦虑对人体的影响示意图 最后就是环境恶化的影响，如今人们的生活水平虽然提高了，但是许多时候却是以牺牲环境换来的。在这种情况下，环境污染的程度越来越严重，在重度污染地区，人的寿命受到了明显的影响。 以空气污染为例，长期生活在雾霾严重的地区，或者说暴露在空气污染之下，死亡确实会悄悄地找上门来。 空气污染对人体的伤害示意图 此前国外一个研究团队就UOL额相关的分析，利用回归模型对居住区域污染物暴露情况进行了评估，结果显示PM2.5浓度每增加5μg/m3，自然原因导致的死亡率增加7%。 总的来说，影响人们寿命的因素很多，其中环境是我们赖以生存的基础。 毫不夸张地说，环境的变化对自然老死概率的影响是起着决定性作用的。因为科学家很早就观察到了，一些盛产长寿老人的村庄，往往都是“山清水秀”的宝地，自然环境非常不错。 与空气污染有关的死亡示意图 值得一提的是，虽然环境的影响不可避免，但是科学家一直在寻找延长人类寿命的方法，在这之中，“基因科学”是他们最关注的领域。 基因科学当中的长寿奥秘当医学进入微观领域之后，人们就发现了许多的惊喜，因为基因是调控各种功能的关键所在，这就意味着如果攻克了基因难题，那么百岁真的不是梦，恐怕到了那时自然老死的概率将会进一步提升。 目前备受推崇的就是与端粒相关的理论，大部分科学家都认为端粒是掌握细胞衰老的关键。 端粒是染色体末端的一段重复序列 问题是，端粒会在年龄增长的情况下，一点点变短，所以科学家就试图对其进行“挽留”，让它存在的时间更长，以帮助人类实现长寿。 当然，有的人打着这种研究的旗号四处卖药、卖产品，口口声声说可以使人长寿。对于这种，大家千万不要上当，想要长寿的意愿可以理解，但是以目前的研究来说，并没有什么真的能够“延长寿命”的灵丹妙药。 重要的是充实而有意义地度过每一天 真正想更加长寿，还是要从生活、饮食、心态等方面入手，而且是需要长期坚持才会见效的！ |
|
|
来自： 仁和堂老军医 > 《运动健身养生长寿》
