【原】地震时如何蹲下、躲避和坚持

“ 地震总是很意外，只有准备好反震知识的我们才能有效躲避灾害！”

        如果你感觉到地面有隆隆声，墙壁开始摇晃，你意识到地震要来了，你知道该怎么做吗?在地震中，不行动可能会使你受伤的风险更大。现在花一点时间来熟悉这些重要的安全提示，可以帮助你在紧急情况下保持安全。好消息是，你可以通过三个简单的词来学习更多关于地震安全的知识:蹲下，掩护，坚持住。当地震来袭时，记住这些步骤可以迅速采取行动，帮助降低受伤的风险。

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蹲下，躲避，坚持的重要性！

        地震随时都可能发生，而且通常没有任何预警。你知道在美国的南加州每年大约有一万次地震吗?其中大部分是轻微的，感觉不到，但有少数足够强大，足以造成严重的破坏。如果你没有做好充分的准备，即使是小地震也会引起大的并发症。

        在地震中，知道如何蹲下、躲避和抓住是很重要的。记住这些步骤，你会有更好的准备，可以帮助减少你自己和你周围的人受伤的可能性

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蹲下，躲避，坚持的基本原则

        第一步蹲下，当你注意到地震的第一个迹象时，双手和膝盖着地。地震是非常强大的，如果你站着，可能会把你撞倒，从而造成伤害。通过跌落到地板上并保持低姿态，你将处于一个更稳定、更安全的位置。从一个下降的位置，你也可以爬到掩护体。如果你是坐着的，不能掉到地板上，你仍然应该遵循步骤2和3:躲避并坚持。

        第二步躲避，即使是家里的小物件，如书架上的花瓶或墙上的镶框照片，如果在地震中掉到你身上，也可能造成严重的伤害。为了保护自己，你必须遵循第二步，找掩护体。首先，当你寻找一个更有保护力的庇护所时，用一只胳膊遮住你的头和脖子。如果附近有结实的桌子，你可以爬到下面找掩护。如果没有这样的家具，爬到内墙旁边，尽可能远离窗户。无论你在哪里，都要保持双膝跪地，弯腰保护头部和重要器官。

        第三步坚持，在最初的震动之后，仍有可能发生余震、建筑物损坏和其他危险。正因为如此，重要的是要坚持下去，直到你不再处于直接的危险中。在震动停止之前，保持你被掩护的位置。在地震中，家具可能会四处移动，所以如果你脚下的桌子或书桌移动了，你需要准备好跟着它一起移动。所以，你应该用一只手抓住你的庇护所，这样才能靠近它。如果你没有被家具遮挡，用双臂和双手抓住你的头和脖子。

        地震的随机性意味着，当你不在家的时候，很可能会发生地震。以下是在各种特定情况下应该怎么做：

1. 躺在床上:躺在床上，躺下。双手抓住你的头和脖子。你可以用枕头盖住你的头和脖子来提供额外的保护。

2. 户外:如果你可以安全地这样做，前往一个开放的，没有危险的地方，如树木，街道标志，建筑物和车辆。要注意，物体可能仍然会从侧面掉下来，所以要遵循掉落、掩护和抓住规则来保护自己。

3. 驾驶:待在车里。当这样做是安全的，把车停到路边，完全停止，并启动驻车制动。尽量避免天桥、桥梁、电线和其他潜在的危险。当您恢复驾驶时，一定要避开高速公路或道路的受损区域，并远离紧急服务车辆。

4. 在商店里:你可以像在家里一样，遵循一般的掉落、掩护和坚持原则。用你周围的东西做掩护，比如购物车或衣架。

5. 靠近海岸:如果你靠近水域或海岸，你仍然会想要跟随下落，掩护，并坚持程序。然后，当震动减少时，向内移动或向高处移动，以防发生海啸。如果可能的话，步行以避免交通减速。

        一旦地面停止晃动，评估你的情况。如果可能的话，转移到更高的地方或更安全的地方。花点时间检查一下周围是否有新的危险，比如煤气管道泄漏、建筑物损坏或倒塌、水管或电线断裂。如果你自己或周围的人受伤了，利用你接受过的急救训练来提供帮助。