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“能够控制早晨的人，方可控制人生。” 为什么如此成功的企业家们都不约而同的选择早起？ 因为早上的时间是黄金时间，在那个时间段，人们做事的效率最高，堪称“黄金时间”，在他们的眼里，这种时间是不能浪费的，他们会抓紧时间争分夺秒的去做每一件事情。 尽管早起是一件很困难的事情，但却让人受益颇多。 早晨通常是一个人一天中唯一能够用来保持平静心情的时间，十分适合用来给自己规划时程。 许多人在下班回家之后，喜欢为自己加夜班，只为了对多一会剧，多玩一会手机，明明工作都让人疲惫不堪、明明很困，但就时舍不得放下手机，想要补回属于自己的私人时间。 第二天的时候又顶着黑眼圈，睡眼惺忪的，又担心迟到，只好忍着饥饿，急匆匆赶往公司上班。 坐在办公室之后，又因为饥肠辘辘和熬夜后遗症，做什么都没有干劲，暗暗发誓晚上一定早睡，夜幕降临，日复一日……. 人与人之间的距离会被拉开的原因，就在于是否早起，真正厉害的人，他们不需要在凌晨拼命通宵，而是用早起的方式迎接新一天。 俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。” 科学家们早就发现，喜欢早起的人，无论是身体还是事业，都比一般人要更强。 多伦多大学就能做过这样一个实验，他们选取两组志愿者，让他们填写一份关于体健康、情绪管理、睡眠时间的问卷。 从结果得知，无论男女老少，坚持早起的人，都拥有更好的心态，他们更健康，也拥有更好的事业。 也许，有的朋友就要说了：“早起了干啥呢？还不是发呆！” 的确，如果早起后，没有充分利用，而是用来玩手机、发呆，那真是太浪费了！ 那么，我们该如何利用好早晨这个黄金时间呢？ 1.为自己制定一天的计划 博恩·崔西说：“最糟糕的时间使用方法，就是将毫无意义的事情做得十分圆满。” 仔细想想，你是不是经常把时间浪费在一堆没有意义的事情上呢？ 比如，明明工作已经非常堆成了山，但还是忍不住玩起了手机，或者打起了游戏。 为什么同样都是人，有的人却比别人更自控呢？ 因为他们在早上就设定了自己的目标，知道了今天要做什么，便不会拖延。 2.完成一天中最难的事情 在《吃掉那只青蛙》一书里，有这样一句话：“如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜地发现，这一天里再也没有什么比这个更糟糕的事情了。” “活青蛙”的意思就是最难的工作，这句话的意思就是说，每天早上完成最难的工作，那么这一天下来，你会感觉无比轻松——因为最难的事情已经解决了。 所以，一定要放弃先易后难的想法，把最难的工作，交给精力最充沛的早上。 “一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几个小时，因此在这段时间内集中精力完成重要的工作。” 有人说：“你怎样度过一个早上，你就怎样度过一生。” 确实如此，试问一下，如果你连早起都做不到，连基本的自律都做不到，你还能指望他做什么呢？ 最后，也希望大家都能早睡早起，用一个健康的身体与心态，去迎接明日的阳光。 共勉。 来源：情感解答 |
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