蒲公英的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了

导语：蒲公英，很多人都只知道它是一种很美的植物，风一吹，就会漫天飞舞，十分浪漫。可是蒲公英可并不是只有美丽的外表，它还有很高的药用价值。

能够增强机体免疫功能，提高机体抗氧化能力。并且蒲公英还有着“药草皇后”的美誉。作为一个世纪性的药草，蒲公英在瑞士、波兰、匈牙利、俄罗斯等国都被作为正式药物使用。

欧洲许多国家对蒲公英的药物作用，营养价值都进行了大量的研究，在北美和东欧也有广泛的应用。

01关于蒲公英

【蒲公英的生长习性】

蒲公英的根呈圆锥状，略弯曲，长约4-10厘米，表面为棕褐色。叶子呈倒卵状披针形、倒披针形或长圆状披针形，先端钝或急尖，边缘有时具波状齿或羽状深裂，叶柄及主脉常带红紫色。

蒲公英的花葶为1个或数个，高约10-25厘米，上部为紫红色，密被蛛丝状白色长柔毛，头状花序直径约为30-40毫米。舌状花为黄色，花药和花柱为暗绿色，舌片背面具紫红色条纹。

蒲公英适应性广，抗逆性强。抗寒又耐热，早春地温1～2℃时即可萌发。种子发芽最适温度为15～25℃，30℃以上发芽缓慢，叶生长最适温度为20～22℃。

抗旱、抗涝能力较强，可在各种类型的土壤条件下生长。但最适在肥沃、湿润、疏松、有机质含量高的土壤上栽培。

【蒲公英功效】

1.美容、养颜

女性日常生活中可以多服用蒲公英茶，蒲公英的叶子中含有大量的微量元素、碳水化合物以及维生素等。经常服用蒲公英茶，能够很好的改善皮炎或者湿疹等症状。

2.消炎杀菌

蒲公英当中还有大量的营养成分，对于消炎杀菌也具有非常好的效果。它能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，抑制细菌和病毒的入侵。

而且还能够帮助消除炎症，让你的身体快速的康复。因此，日常生活中可以常喝蒲公英水。

3.清热解毒

蒲公英的医药功效，首先就是适合用在各式各样的热毒疾病方面。对于人体出现的很多热症抑，或是化脓性疾病的治疗都很好。

尤其遇到由肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，其清肝热的功效非常显著。

4.排毒养肝

蒲公英具有护肝排毒，预防酒精性肝损伤的作用，喝完酒后喝一点蒲公英茶成为一种养生方式。

而且，蒲公英中还含有维生素和矿物质，这些物质可以很好地帮助肝脏排毒，强化肝功能，预防肝硬化。经常喝酒的人身边常备蒲公英，绝对比药物还管用。

【蒲公英是凉性还是热性】

蒲公英味苦、甘，性凉，归肝、胃经，从性质上看是凉性的，因此脾胃虚弱的人，避免过多服用。女性在月经期间如果出现痛经，也要避免服用。

蒲公英具有清热解毒、利湿消肿等功效，可以用于治疗热毒疮疡、黄疸、热淋、目赤肿痛等病症。

现代研究蒲公英还可以起到调节免疫的功效，也是对抗肿瘤的常用药，经常服用可以起到一定的防癌作用。

02蒲公英的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了

1.蒲公英+菊苣根

菊昔根也是一种营养价值非常高的养生保健食材，很多的人可能都知道，它对于降尿酸具有非常好的效果。其实，菊苣根在养肝护肝方面也是不容小觑的。

有研究表明，菊苣根有很强的清肝利胆的'效果，尤其是它其中的提取物，能够有效的帮助加速肝细胞的修复。

提高肝脏的排毒和代谢功能，如果将蒲公英和菊昔根搭配在一起的话，相信会让你的肝脏更加的干净和健康。

2.蒲公英+玫瑰花

蒲公英味苦性寒，具有清热解毒，利尿散寒的功效。玫瑰花性温，味甘微苦，入肝脾经，具有疏肝解郁，活血止痛的作用。

玫瑰花与蒲公英二者一同泡水喝，寒温相抵，清热解毒而又防止了苦寒伤胃。疏肝解郁而无温燥伤阴之弊，对女性调理身体是一大帮助。

3.蒲公英+桂花

蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，清新口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。桂花性温和，不仅可以中和蒲公英的寒性。

还可以止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。

蒲公英和玫瑰花，都是药食两用的草药植物，蒲公英性质微寒，而玫瑰花性质温和。二者搭配，可以中和寒性，不寒不燥，适合更多人。

4.蒲公英+玉米须

玉米全身都是宝，玉米作为常见的粗粮食物，营养价值含量丰富。除了玉米之外，玉米须也是非常有营养的药食同源食物。

将蒲公英和玉米须搭配起来，一同泡水，能够有效治疗和预防便秘的问题，起到润肠通便的效果。

两者搭配结合时，可以取蒲公英5~10克，玉米须5~10克当作茶来进行饮用，一天一包的话，效果会更明显一些。

03长期服用蒲公英泡水的坏处

1.出现腹泻表现

凉的蒲公英水也是会让人食用之后，产生腹。泻的情况的，拉肚子的感觉并不好受，体寒的人是不宜食用蒲公英泡的水，以免加重。而且对于泡好的蒲公英水最好是趁热服用。

2.出现过敏症状

过敏体质的人是不宜盲目服用蒲公英水的，如果对蒲公英过敏的话，服用蒲公英泡的水之后，身体可出现瘙痒等症状，而且会感觉到难受的。

如果出现了这样的情况，就不要继续服用蒲公英水了，以免对身体造成不必要的影响。

3.胃肠道不适

很多人蒲公英泡水都是自己随便选择量，有的想要效果好会大量的加入蒲公英，但是这样很容易出现恶心、想吐、腹部不适、拉肚子等胃肠道不适，因此不能随便大量用蒲公英泡水。