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本 期 导 读 「腰痛按腰，背痛按背」，不灵了怎么办？ 你需要会一点脏腑按摩。 相比艾灸，脏腑按摩是一个相对小众一点的行业。好多人提到按摩，想到的是脖子不舒服按按脖子，肩膀不舒服按按肩膀。 而脏腑按摩不太一样，它的名字本身就是一个比较特别的讲法。你听说过脏腑汤药、脏腑针灸吗？基本上没有的。 那为什么「按摩」前面要加上「脏腑」两个字？ 简单地说，如果我的按摩达到了调节脏腑机能的目的，那么我就可以叫它脏腑按摩了。 比如有人腰痛，或者揉腰部，或者揉腹，或者揉手背上的两个腰痛点（第二三、四五掌骨缝），只要使得腰痛缓解了，此时就调节了脏腑机能。 我用一个初学脏腑按摩时的例子，来说说调节脏腑的重要性。
摩腹，为什么治好了背痛？ 有一次，我的一个太极拳老师的弟弟身体不舒服，就叫我去他家里。 他后背的两条经，肩胛骨的内侧，感觉像被绳子捆住一样难受，有一年多了。 我问，你没找人揉一下吗？他说找了，每个星期都去楼下的按摩店，找了力气最大的师傅揉。 揉了大概一年，揉完又痛。但不揉的话就没有办法动。 我摸他后面那两条肌肉，硬邦邦的，说得难听点就是「死肉」，把肉给按「死」了。 结合摸脉，判断脏腑气血状况。他的脉有个特点，一开始摸着是有力的，摸三分钟发现，力度渐弱，甚至出现停跳。 看起来有力，实际上内在气血很虚，才会导致这样，他的脉象没有骗人。 那时候是大冬天，冬至时还一块吃饭的，大概是冬至到圣诞节之间。我一边跟他们闲聊，一边在想怎么解决后面两个大硬筋的问题。 这块死肉已经被大力按压了一年，按理说冬不按跷，这个时候再给他用蛮力处理肩胛骨意义不大。 我想来想去，让他躺下，做好保暖，给他做了一个手法——摩腹，侧重于摩擦下腹部关元附近。
他下腹部摸上去很空，学过腹诊的人知道，这是一个下焦元气不足的体质。 刚摩时他肚子有点紧张，估计是很少有人给他摩腹。我站着，用右手围绕着关元穴摩腹，始终是一个方向。 摩了多久？一口气摩了1小时46分钟，全程放松。 摩到半个多小时，他告诉我后腰这里有点热，慢慢的，有两条热流上到后背那两段特别硬的地方，那地方开始发热。 我们艾灸的人就知道了，这类似于灸感的气至病所。但这是通过摩腹，把体表的气聚起来，引动体内的气。 有了能量，在一个很放松的状态下，能量就会往需要的地方去。这时候他后背硬痛的地方就像泡温泉一样舒服。 他起来时说，没想到摩腹对我的后背有帮助。我心想，你不知道选摩腹是花了多少心思呀。 看起来很简单，摩肚子摩一个多小时，把他后背的酸痛摩开了。他还说你的太极拳学得还可以，手上有气。 其实不是，是他自己的气被这个手法引动了，自动去处理该处理的问题。 如果选择艾灸关元，也是一样的，气会透到后腰、鼓荡上行。 这都不是用蛮力，而是把握了他的脏腑气血状况——下焦元气虚，从而去选择合适的方法。方法可以是无穷无尽的。 可见，脏腑按摩的焦点问题是脏腑——关注、调节脏腑的状况。 大力出奇迹？按摩并非如此 还有，像这位老师的弟弟一样，很多人以为按摩一定要力气大才有用。 所以不找女孩子推拿，找那些胳膊比我大腿都粗的男人给我按，搞得按摩好像耕地一样，要把它推开。 其实这是一个误区。我自己体会，要引动气机，力道是很轻的。 轻手法可以说占到90%以上，极少数情况才要用大力去推。 比如我经常推荐的太极按摩、推心置腹，力道的要求，和小儿推拿一样，都是「轻如浮羽」。 学习按摩的人经常会问：摩腹要顺时针还是逆时针？哪一个促进排便，哪一个收涩大便？拉肚子时什么方向摩？好多人就这么问我。 我说你用很大力气，无论怎么摩，都是一个泻法。而一个很温柔的力道，就能起到安抚、补益的作用。 练拳里面有4个字，是我的太极老师跟我讲的，老师说你想四两拨千斤，首先自己得有千斤力，这叫「大练小用」。
你可以用一个大毛笔来写小字，不要倒过来用小毛笔去写大字。 大笔写小字写得好，说明这个人有功夫，毛笔也不伤；小笔写大字，毛笔很快就写坏掉了。 打架、按摩也一样，养得多，用得少。 一个小女孩，一米五几的个子，力气就那么大一点，给一个壮人按摩，如果不会用轻力道，岂不是很狼狈吗？ 我见过有人学按摩、推拿，把自己搞到腰椎间盘突出。所以大练小用也是对自己的一个保护。 而面对一个结节、痛点，按摩者要想的，不是怎么用手把它推开，而是怎么把他的气血调动过来。 怎么样高效地调动气血、促进身体发生自愈？这是按摩的核心问题，我用《胸腹触诊与按摩疏通》这门课跟大家做一个详细的探讨交流。 按摩前，首先需要做一次完整的胸腹诊；胸腹诊后，可以选择按摩或其他疗法。 其中一系列的重要话题，都在这门课里分享了我的原则、经验：
哪里不舒服按哪里，不灵了怎么办？ 你需要一套腹诊+脏腑按摩法 ▽  |
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