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彭坚是湖南省名老中医、湖南中医药大学教授，他的养生方法很值得大家借鉴。 走路下班，站着看电视彭坚说：“我不爱剧烈运动，但只要天气允许，我每天下班走路回家，至少需走1小时。” “我白天忙，没时间集中锻炼，而且一辈子不能早起。”彭坚说，他睡眠要充足，不然就头昏脑涨。“晚上我习惯站着看电视，收腹、挺胸，同时做扭腰动作，站久了才坐下休息一会。如果窝在沙发里一两小时，腰椎、颈椎易落下毛病。” 乌发养颜有方见到彭坚的人，只羡慕他一头浓密的黑发和红润的面色。他说，这得益于近几年服用的二至丸。“女贞子一把(10克左右)，旱莲草一把(5-6克)，泡一大缸当茶喝，能抗衰老，口感还好，一天几毛钱。一对夫妇上世纪三四十年代开了家餐馆，所有食物都是黑色的，而且有股特别的香味。这对夫妇后来活到九十多岁，他们爱用旱莲草煎的黑水做吃的。旱莲草能养护血管”。(刘惠) |
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