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听过这样一句话： 如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。 跌到低谷不算什么，甚至是生活的常态。 可你要是一蹶不振，自怨自艾，那才是对生命的浪费。 真正的高手，都能在低谷中稳住自己，积蓄力量，等待着走出谷底时的一鸣惊人。 如果你还在迷茫，那就去做下面这四件事吧！ 1、接纳现状 很多人在陷入人生困境时，第一时间不是接受现实，而是怨天尤人，寻找各种理由为自己开脱。 这种行为看似会减轻自己的心理压力，但实际上只会让自己越发的堕落。 你不相信自己的失败，那么就不会有成功的那一天。 每个人都有缺点，没有人可以会完美无缺。 正如列夫·托尔斯泰所说：
所以，学会接纳现状，接受自己的失败，是你走出谷底的第一步。 但是要记得，接纳不是屈服，前者是平视挫折，而后者则是仰视。 2.总结反思 第一点中提到了很多人在遇到失败后，下意识地会为自己开脱。 这明显是错误的行为。 我们应该对过去发生的事情，进行全面细致地复盘和总结。 不仅要知其然，更要知其所以然。 否则，你还会在同一个坑跌倒第二次甚至更多。 鲁迅先生曾说：“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情面地解剖我自己。” 这句话，不仅可以用在平时的生活中，用在身处低谷之时，更是帮助自己重新扬帆的强大助力。 3.管理情绪 人在低谷时，更容易情绪崩溃。 即使是生活里的一点小风波，也会让你烦不胜烦。 但坏情绪的破坏力是非常大的，你若因为一时情绪涌上心头就肆意发泄，最终伤了别人，也会害了自己。 心理学家戴维斯教授曾对近1000人做过跟踪调查，得出一个结论： 一个人如果长期处于激烈的坏情绪当中，会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。 只有学会管理好情绪，你才能拿回生活的主动权。 我们可以在情绪上头的时候深呼吸，也可以在平常的日子里通过运动，读书，冥想等方式提高自己的情绪阈值。 当我们学会与情绪和解，就会发现：那些曾让你无比生气的人和事，早就成了过眼云烟。 4.自我提升 有网友问：“在低谷中最先爬起来的是哪种人？” 最高赞的回答是：“一直在默默努力，提升自己的人。” 身处谷底不可怕，可怕的是你习惯于谷底，忘记了前进。 之前有一句很流行的梗：直道快不算快，弯道快才是真的快。 而人生的弯道就是低谷，很多人为什么能够东山再起，并且再创辉煌。 并不仅仅因为外人猜测的背景，运气等等，更重要的是他们自己的努力。 即使身处逆境，依旧怀揣着敢于拼搏的心，不断的丰富自己，提升自己。
生活，没有翻不过的高山，没有过不完的寒冬。 你只要默默努力，砥砺前行，就一定能够等到春暖花开的那一天。 |
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