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脾胃虚弱，中医教你，一招调理 你是不是平时总感觉疲惫，没有精神，面色萎黄，有时还会腹泻等情况，这有可能是脾胃虚弱。我教你一招好吃的疗养方法，记得点赞加收藏哟。赤小豆鲫鱼汤，主要材料是赤小豆20克，鲫鱼一条，生姜3片，陈皮5克。怎么做呢？把赤小豆，陈皮洗干净；鲫鱼去掉鳞片内脏后也洗干净。放入锅内加油稍煎片刻，然后与赤小豆，生姜，陈皮一起放入煲内，加适量的水，大火煮沸后改小火，这样煲一个小时，最后根据自己的口味，加适量的调味和盐就可以了。赤小豆鲫鱼汤主要功效是健脾去湿，利水消肿。适合那些脾虚湿盛，头面浮肿，肢体酸重的人。 |
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