 1 在谈到这位国医大师之前，我们要先了解一下什么是“张一帖”。 话说，在安徽省黄山市歙县深度镇定潭村，有一个世医家族姓张，张家人从宋朝起就开始行医治病救人，到了明代传人张守仁时，因为一款祖传末药“十八罗汉”扬名，而且张守仁对治疗急性热病、内科疑难杂症有奇效，往往一帖(一剂)药而愈，因此被老百姓们称为“张一帖”。 此后，经过400多年的岁月浮沉，“张一帖”一直被张家后人传承，并在2010年入选第三批国家级非物质文化遗产名录。 而李济仁老师，是张家的女婿，既是“张一帖”的第十四代传承人，也是首届国医大师、皖南医学院终身教授。 既然出身于世医家族，自己又是医生，李济仁老师应该没有“三高”吧？ 那你可想错了，因为，医生也是人，也会有不注意身体的时候，所以也会生病。 2 40岁时高血脂，50岁时高血压、60岁时高血糖，1931年出生的李济仁老师，“三高”之路是十年一个节点。 不同的是，李老师会根据身体健康的变化而调理，于是，一杯只有四味药的药茶，李老师坚持喝了几十年后，成功逆转“三高”，如今李老师已经90岁，但是没有受到“三高”并发症的影响，依然行动敏捷、思维清晰。 在接受CCTV的采访时，李老师公开了自制药茶的配方： 黄芪10克—15克，枸杞5克—10克，黄精15克—20克，西洋参3克—5克。 以上四味药一起放入保温杯后，倒入开水，焖5—10分钟即可。喝完了再加开水泡。 这杯药茶，从早上喝到晚上，再把杯里的枸杞、黄精、西洋参都吃下去。李老师基本上是每天都喝这种药茶，坚持了几十年。 以上是这杯药茶的基础配方，加减法则是： 3 李老师的这杯药茶，配伍很有意思。 恰好，我这周开始用九蒸九晒的黄精给自己和家人调理身体，所以也谈谈我对李老师这杯药茶的看法。 黄精： 黄精是药食同源，是有名的“仙人余粮”（顾名思义，这里我就不多解释了）。 在2020版【中华人民共和国药典】中，提到黄精具有轻身延年、抗衰养生、悦泽颜容的功效。 而且，经过现代科学的研究，黄精可以改善记忆力和痴呆，护肝养肾，降糖降脂，既能补气又能补血。 黄芪：黄芪不仅对高血压和低血压有双向调节的作用，而且也有降糖的作用。 枸杞：这是大家熟知的了，补肾明目，但不能久煮，所以泡茶最好。 西洋参：具有清虚火、扶正气、抗疲劳和降三高的功效. 用中医理念养生和保健，贵在坚持。 撰文：李美璇 撰文：李美璇
资料来源：CCTV4《健康故事》：《 |
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