【原】周一啊周一

       双休日两天的调整，应该是元气满满哦，应该是一切有条不紊哦，应该是各种井然有序哦，其实啊其实……

       第一课下课，回到办公室的老师们议论之声此起彼伏！

        周一的作业永远收不齐，基本都是——丢在那个家了！

       周一不敢考试，状态太差，还在度周末的节奏！

      周一的作业不忍直视，以为双休日的作业会书写整整齐齐，正确率也是高高的，可是，我想多了……

    周一忘穿校服，忘戴红领巾，忘带作业，而且，周一的迟到率最高……

      周一生病请假的也特别多，可能是双休日玩得太嗨了……

     周一的任务特别多，各个部门都是带风的节奏，任务如雪球砸过来……

     周一吗，综合症，情有可原，你们啊，要练就一颗强大的心，周一，一切皆有可能。反正，我周一从不考试，那是折磨自己

       周一嘛，得有个适应的过程，我得调整好自己的心态，有一颗强大的心脏，接纳周一的各种“突如其来”！

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      如何拒绝“周一综合症”？我觉得可以这么做：

1、周一更善待自己
     星期一早上的心情越是低落，那就将自己收拾的清清爽爽的，心情自然会好，也会更能面对周一的各种纷杂和不确定！

2、周一早餐更丰富
     周一综合症总有精神疲劳、精力不济的表现。早餐吃的好，可以保证一天的精力充沛。并且专家建议，早餐最好选用低脂、高蛋白的食物，蛋白质可以促进肾上腺素的分泌，提高人的精神，低脂肪也不会给身体带来隐患。

3、周一提前20分钟出门

      周一的堵众所周知，那就提前出门喽！我到单位的车程只有8分钟，但我周一一定比平时提前20分钟出门，否则坐在车里一动不动的焦躁和此起彼伏的喇叭声会影响一天的心情和工作！

4、周末可别玩过头
     合理安排周末的时间，比如尽量将劳神耗力的活动安排在周六，周日可以好好的恢复一下。周日的晚上非常重要，尽量不要安排活动，按平常时间上床休息。周日的生活作息是出现周一综合症候群的最主要原因，所以要尽量保持周日的作息和日常一致。

 5、预先制定周一计划
   鉴于星期一的工作受身体情绪影响比较大，所以在周日给自己制定一下周一的计划还是很有必要的。将工作计划安排妥当，再想想怎样做会更好、更快，这样到第二天一上班，就能很快进入工作状态。 

        哈哈，最后希望您能笑一笑！

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           九月来到   微风不燥🌿

           小窗坐坐   岁月静好🍀