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和男性相比，女人补血显得格外的重要。每个月总有那么几天会造成气血流失，这时候身体的免疫力是最差的，需要我们及时的补气血，所以女人补血是日常需要做的一件事。此物是“天然补血王”，吃1次它，相当于吃2斤红枣，女性别错过！大家都知道红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。今天教大家做一道补血米糊，黑米核桃加红枣，补血效果更加好。今天为大家分享的这道补血米糊大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！ 补血米糊
By 纪元杰米3511912325 配料： 黑米 50克、糙米 20克、核桃 3个、鲜枣 2个 烹饪步骤： 1.先将黑米和糙米侵泡5小时左右，核桃去皮，大枣去核。
2.将侵泡过的黑米和糙米及核桃大枣放入豆浆机中。
3.放入适量的水。
4.按米糊健开始做了。 5.25分钟左右一碗补血米糊就做好了。美好的一天从早餐开始！ 烹饪小贴士： 食用功效1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。   |
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