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脑梗是一种"中年死神"，近年来发病率不断上升，因为它的发病速度太快，很多人没有得到及时的救治，导致了大量的患者死亡和残疾。资料表明，每年大约有120万人因脑梗死而死亡。伤亡数字很大。而且，脑梗也不可能"悄无声息"的出现！脑梗塞的发生，通常需要很长的一段时间。整个过程就是这样：血脂升高，血液变得粘稠，血液流动变得缓慢，血管里的废物堆积成了斑块，血栓形成了血栓，血栓脱落，堵塞了血管，造成了脑梗死。而在这个过程中，大部分人都会有一些征兆，只要注意，就能避免病情加重，或者减少病情。
征兆一：频繁的眩晕和不舒服。经常会出现头晕、头疼、失眠、易怒、心烦等症状。征兆二：四肢无力。在脑梗塞之前，有许多人会有手麻脚麻的症状，这是因为四肢是人体的最后一根神经，如果体内的血管比较狭窄，导致末梢的血液供给不足，就会导致手麻脚麻，手脚发冷。老年人要特别小心！征兆三：突然失去记忆，失去知觉。如果患者经常有短暂的意识丧失，或是丧失了正常的判断力，那么这种情况就属于脑血管阻塞，脑供血不足的表现。征兆四：心力交瘁。在脑梗之前，大脑的血液供应就会出现短缺，会导致注意力不集中。晚上睡觉也会导致失眠，无法入睡。第二天醒来的时候，他还有些迷糊。
●高脂血症，高胆固醇，低密度脂蛋白。 ●高粘度人群，经血液流变学检测发现其血流速度较慢的人 ●经常食用高脂肪，高脂肪，高盐的人群 ●脾气暴躁、易激动、紧张、易怒的人 ●熬夜、睡眠不足、睡眠不足的人 ●长时间做体力活的人 生活方式不合理，会引起体内脂肪等物质的代谢紊乱，从而增加高血脂，从而增加脑梗的危险。所以，要有规律的生活作息，每天8个小时的睡眠，早睡早起。老年人早晨起来比较匆忙，要小心。 日常补充硒多效素，年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
在日常的空腹运动中，可以多做一些有利于改善脑供血的运动。有改善血液循环的作用。能促进血液循环，促进大脑的血液供应。在床上也可以进行踝泵运动，躺下后，可以顺时针或逆时针方向旋转，这样可以促进血液的流动。最近几年，有不少人喜欢久坐、玩手机、玩电脑、吃高脂肪等，都会导致身体的肥胖，从而导致高血脂，从而诱发脑梗。所以日常生活中要注意合理安排自己的作息时间，每天多做30分钟的运动，加强锻炼。 |
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