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随着人们生活水平的提高，现代人患高血压、高血糖、高血脂的风险越来越高，虽然三高对于人们日常生活并没有造成什么影响，但是从长远来看，三高会明显损害血管，造成血管内膜容易形成血栓。下肢的血栓会造成下肢的水肿，如果不及时处理则非常容易栓塞到肺部血管，造成致命的危险。而脑血栓形成，则会对人们的日常生活造成巨大的影响。 3大征兆警告：你的脑血管可能已经开始堵塞了！ 1、语言障碍 大脑负责很多方面的支配，一旦脑血管堵塞患者还可能会出现发音困难发声困难的症状，有些患者在性格上也会出现变化，会表现出沉默寡言烦躁不安的现象。 2、短暂性视力障碍 有些脑血管堵塞患者还会出现模糊视野缺损的现象，看东西也不太完整。虽然说这种情况一般在一个小时内会自己恢复，但是为了自己的健康，也要早日到医院进行检查。 3、肢体麻木 如果一个人突然性出现一侧四肢麻木无力的症状，或者还会出现不明原因的晕倒，而且这种情况甚至会持续二十四小时之内，就要引起重视。 预防脑梗，保护心脑血管健康，谨记：多喝2水，控制2处，记住2个动作！ 多喝2水： 1、白谷丁荷叶茶  荷叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 富丁：就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。 白谷丁：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 2、绿茶  绿茶中含有黄酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。 日常喝绿茶，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率。 控制2处： 1、控制血脂  高血脂，是动脉粥样硬化的病因，而动脉粥样硬化，可直接促发脑梗发生。 这是因为，长期血脂高居不下，会使脑部组织供血不足，缺血，缺氧，影响周围组织，造成脑梗发生。 所以日常，要控制血脂升高，尤其是50岁以后，更要清淡饮食，勤于锻炼。 2、控制血压  高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化，致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。 尤其是50岁以上人群，高血压患者众多，更要懂得控制血压。 日此，除了做好保暖措施，少用盐，还要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。 记住2个动作： 1、张嘴  将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。 作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。 频率：每次做30下即可。 2、耸肩  双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。每次5-8分钟即可。 作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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