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癌症患者往往要面临两个难题，一个是癌痛，一个是失眠。有人说癌痛自己没有办法感同身受，但是失眠这个熟悉，实在睡不着就玩手机。可是对于癌症患者来说，这不是玩手机转移注意力就能克服的。 癌痛篇——“从我醒来那一秒开始，疼痛就在折磨我”王女士32岁时查出癌症，随后经历两次大手术，才把肿瘤摘除，受身体条件限制，有少部分癌细胞侥幸脱落，后来转移到她的脊柱上，从此王女士就和癌痛扛上了。 刚开始她还能忍一忍，后来疼痛严重，让她连活下去的勇气都没有了，每天都紧绷着身体对抗疼痛，不知道哪一刻癌痛就来了。表情痛苦到有时会把孩子吓到，后来每次一疼起来，她就会让孩子离开房间。 就这样忍了3年，王女士瘦了一圈，现在如果有人能把她从癌痛中拉出来，她可能会下跪感谢。后来经过家人多方打探，王女士知道有一种神经根脉冲射频术可以缓解自己的痛苦，她不敢相信，但又想尝试，于是前往医院治疗。 手术结束当天，王女士就迎来了一个美妙的夜晚，整晚没有感受到癌痛，让她一觉睡到早晨八点，她恍如置身梦中，就这样癌痛被解决了。  失眠篇——“从查出癌症到走出失眠，我用了两年。”林先生确诊肿瘤后差点把眼泪哭干，他无论如何都没想到自己会在中年遭遇这一劫，每天都在心里问自己为什么，还会胡思乱想，不知道自己能活多久。在医院时还没有意识到自己这是失眠了，一直到出院回家，林先生还是睡不着。 后来到了三四点，可能自己实在累了，就迷迷糊糊睡过去了，早晨起来头疼欲裂。接下来每一天都是如此，总是一躺下就睡不着，但是正常活动又觉得很累，整个人一点精神都没有，后来直接害怕躺下，因为总是担心自己睡不着。 那段时间身边很多朋友开导自己，和朋友待在一起的时候心情有所缓解，一旦一个人安静下来又会乱想，这种状态持续了两年才逐渐好转。  烦！癌症患者存在睡眠问题，如何解决？首先要弄清楚自己为什么睡不着，通常和心理、病痛、药物副作用三点有关。 压力大、恐惧、担心、焦虑等心理往往会出现在刚确诊或已经做完手术的患者身上，充满了无助感，对未来不确定，不知道应该怎么办，还会想到家人和朋友，尤其是夜晚一个人的时候，更容易想东想西彻夜难眠。 癌痛的疼痛等级往往达到7-10级，不容易被分散，也不容易扛过去，通常需要用药止痛，往往会因为过度疼痛睡不着。药物会给患者的身体带来麻木、干燥、瘙痒、乏力等症状，也会影响睡眠。  想改善失眠，就要把让自己失眠的因素逐一解决。心理有压力的，及时和家人或医生沟通，车到山前必有路，要对自己有信心，先接受事实然后再面对事实，你不是一个人。缓解癌痛不要怕用药，规律用药不仅能消除疼痛减轻痛苦，还不会有依赖。若形成难治性疼痛，最后可能会缩短寿命。 尽量改善房间环境，如拉窗帘、关门、开空调、戴耳塞等，或者换一个自己熟悉的毛毯或枕头，给自己安全感。 可是，睡眠一定是百利而无害的吗？《自然》杂志上一项研究发现一个令人意外的现象。  人睡着的时候，癌细胞也会睡着吗？你有没有想过，当自己睡觉的时候，体内的癌细胞在干什么？和免疫细胞斗个你死我活，但是被暂时“封印”住了？新研究告诉你，睡觉的时候癌细胞可能正偷摸地转移阵地，扩张更多的领土。 研究对象是30名乳腺癌患者，其中有21人处于早期，剩下9人处于晚期并有转移灶。研究人员在一天早晚两个时间段采集患者的血液，结果发现晚间采集到的癌细胞更多，达到78.3%。 癌细胞是在晚间扩散，还是在睡眠中扩散？研究人员又在“昼伏夜出”的小鼠身上做了试验，结果发现当小鼠白天睡觉时，血液中的癌细胞转移更活跃。即便小鼠被扰乱作息规律，依然是在睡眠时肿瘤转移数量更多。 看到这里，很多人不明白了，以后还要不要睡觉了？癌症患者好不容易解决了癌痛和失眠的问题，结果现在又出现睡眠时癌细胞更有转移倾向？真是太难了！  先别着急，研究人员的目的可不是这个，他们在最后也说了，可能要反思现在的治疗模式，以往都是白天治疗，晚上睡觉，现在既然发现睡觉时癌细胞更活跃，是否应该改变或调整治疗时间？或者说针对睡眠时癌细胞转移更活跃这一现象采取特定的治疗手段。 不过，这项研究针对的仅是乳腺癌患者，其他癌症是否也会这样呢？而且患者在试验时处于未治疗或停止治疗阶段，如果持续治疗血液样本又会是什么样子呢？如果可能，进行更大范围的研究，包含多种癌症患者，得出的结论会更加令人信服。 总之，大家还是该吃吃，该睡睡，尤其是癌症患者，充足的睡眠很重要，中午也可适当午休。如果出现晚上睡不着的情况，应及时和医生沟通，尝试用药物改善睡眠。
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