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再过几天就是秋分了，天气越来越冷，气候从温燥转为凉燥。  昼夜温差变大，尤其是夜里气温低下，血管遇冷收缩，导致血流堵塞，引起血栓。
夜间血压更容易来回波动，容易产生夜间高血压。
 
 神仙叶 桑叶 神仙茶——护血管 配方：干桑叶5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g
做法：先将所有药材放入壶中，普洱茶最后放，用开水冲泡即可，上述的量可以冲泡2次，一天内喝掉即可。
三桑饮 补肾、控血压 桑叶清热平肝明目 桑枝祛风通络 桑椹滋补肝肾明目 三桑饮 食材：桑叶5克、桑枝5克、桑椹5-10粒
功效：口味酸甜，有清热平肝明目、补肾祛风、降压通络的作用。 人群：适合肝阳上亢型高血压患者代茶饮，脾虚泄泻的人不适合。
活血补肾足浴 桑寄生
每天晚上，温水洗净双脚，端坐床上，用手掌小鱼际位置，搓左右脚的涌泉穴36下。
涌泉穴是肾的井穴，搓涌泉穴可以从源头补肾气，有益肾养阴、清心除烦、导热下行之功。
节目上带来一个足浴方 其中又用到了桑树的宝贝——桑寄生
桑寄生是寄生在桑树上面的灌木类植物。 桑寄生也是一味很好的中药，能够治疗风湿病，缓解老年人的腰腿疼 活血补肾足浴 食材：黄芪、桂枝、川芎各20克，艾叶、当归、红花、荆芥、独活、桑寄生各15克，徐长卿、鸡血藤、川牛膝、木瓜、干姜各10克
做法： 将中药粗末装入纱袋，置入砂锅（或不锈钢锅）加水浸泡，煎取药浴液（煮沸后再小火煎煮10分钟左右）。 倒入药浴盆内，温热适当，药浴肢体，每日1-2次，每次30分钟左右。
桑树全身都是宝 桑葚、桑叶、桑枝、桑寄生 都是药食同源的好食材 今日互动 神仙叶就是桑叶对吗？ 注：本文内容仅用于知识学习和分享。 |
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来自： 无锡红叶杨 > 《肾，泌尿系统，运动系统》
