成年人的忽然觉醒，有时在父母的“病”里

天地爱尔 2022-09-20 发布于河南

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佳节

临近中秋，趁回家前最后的周末又和朋友约了一起喝茶，除了学术上的交流，也聊了聊今年中秋有什么新花样送给家里。说到家里的老人近况，朋友小贾提起了他发小近期忽然开始研究起老年饮食的事情，意外让我们这群年轻人陷入了沉思。

小贾从家里人口中得知，隔壁发小的母亲前阵子住院了，家里人让送点东西过去关心关心。小贾赶紧转头给发小打电话，一米八大个儿的男人在电话里居然有些哽咽，原来是阿姨近秋以来咳嗽反反复复一直没好好治，那天突然高烧、头昏，送去急诊才知道拖成了肺炎，老人家一直还算健壮的身子就这么被疾病拉扯的精神气都弱了。

发小并没有很快挂电话，而是倾诉起从前与母亲的关系，小贾也仔细听着。发小母子从小就关系亲密，即便去了大城市上班，也是常常回家的，但他却从未发现，母亲老得那么快，身体也没以前那么好了。

发小回忆，前几周回家也听见老人咳嗽了，但换季时节想着也正常，吃吃药就行，没想到居然就发展成了肺炎，对一向没什么大病大灾老人算是一次沉重打击。发小在电话里反复说着“怎么都没想到”，格外懊恼没有及时关注到母亲的身体异样，也是第一次注意到，年龄增长让父母的身体健康大不如前了。

你护我长大，我该如何陪你变老

人年龄大了，不仅仅是外貌改变，所谓“皱纹爬上脸”不过是最无足轻重的表现，身体里脏器功能的改变才往往带来那些“意外”与后悔。家里的老人身体出现异常往往从饮食就能发现，他们胃肠功能下降，连带食欲减退，对食物营养的吸收大幅下降。机体缺乏维生素、矿物质、蛋白质后，会影响各类生理调节，比如免疫力下降、骨质疏松、消化不良等，表现出反复感冒咳嗽、脾胃不适、累得快、精神不济等等，而这些表现，如果连我们子女都不在意，又有谁会去关心呢？

老年人的日常饮食要关注到食物的硬度、营养性、刺激性等多方面，更需日常加以细心照料，做儿女的要尤其注意以下几点：

常吃软烂性食物，尤其豆、奶制品，对肠胃好，也更易被吸收；
肉类没胃口或牙口不便的老人，多喝鱼汤、鸡汤、牛肉汤等，补充钙质；
选择新鲜的瓜果蔬菜，以温性为宜，勿选择西瓜等凉性水果；
食物种类宜多而杂，最好具有开胃性，同时注意少食多餐，减少饱腹；
饮食后适量活动，助于消化，多在阳光下走动，补钙的同时养精神。

小时候，父母总说“吃什么补什么”，细心照顾我们的营养饮食，方方面面都尽力周全，现在，我们除了要在饮食上照料，还要意识到，他们在日常饮食上的吸收已经并不足够了，更需要能直接补充、吸收营养的保健品。但市面上保健品种类很多，要想面面俱到，林林总总要吃一大把，严重阻碍了他们养成好好照顾身体的健康习惯，因此，我们更需要选择全面、均衡的营养品。含18种常量+微量营养素，11种护心营养组合科学均衡的全面营养，雅培港版金装加营素非常适合老年人作为日常营养的补充品。

全面营养更方便补充

营养物质全面、均衡是营养品适应老年人日常服用的重要品质。无法日日提醒父母早中晚吃，且老人家吃一堆保健药片儿常常会吃了这个忘了那个，而且吞咽起来也困难，那么，可以每天给他们一杯含足够常量和微量营养素的冲泡营养品。雅培港版金装加营素含18种营养素，含全面均衡营养，包括多种维生素和矿物质等，满足人体每日营养所需。

各类维生素和硒有助于支持人体免疫系统，充分激活和调节免疫细胞功能，同时可制造皮肤组织以阻挡细菌入侵，减少父母秋冬换季感冒与体虚。优质蛋白与钙类可帮助骨骼健康、增强肌肉，让父母的脚步不再蹒跚。雅培港版金装加营素更含有11种护心营养成分以及奥米加3、零反式脂肪及胆固醇，符合美国心脏协会建议，有助维持心脏健康。

餐食好伴侣

让父母更易养成健康习惯

一心扑孩子的事，父母忘记的总是自己，吃些营养品更是不上心。雅培港版金装加营素冲泡方便，每次于杯或碗中加入195ml温水或冷水，避免热水，用罐内量匙取6平匙加营素放入水中，加以搅拌即可服用，一天随餐服1-2杯。雅培港版金装加营素可作为早、午餐伴侣，如冲泡牛奶一样简单，轻易给父母养成日服的健康习惯。