知乎上有个提问:当代人最好的养生方式是什么? 其中一个答案让人印象深刻:养生的最高境界,是养心。 快节奏的生活方式下,照顾好心情这件事,变得尤为重要。 就像歌德所说:“人之幸福,全在于心之幸福。” 人活一世,活的就是心情。心大了,事便小了,人生就没什么大不了。 遇事不愁,常乐观著名诗人拜伦说:“悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。” 人生不如意事十之八九,决定我们生活质量的往往就是心态。 悲观的人怨声载道,在愤愤不平中老去。 乐观的人却笑着面对,和生活握手言和。 最近,电影《隐入尘烟》爆火,戳中无数人的心。 马有铁和曹桂英的婚姻,是两个苦命人的结合,在外人看来,他们的生活毫无希望。 可就是这样两个人,却总能在苦出天际的生活中,找到生活的一点甜。 村里旧房子拆迁,他们被一次次赶走,没有生气没有抱怨。 每到一个新地方,夫妻俩都把结婚的喜字贴在墙上,那是他们对生活的期待。 盖新房子时,马有铁辛苦打好的泥砖在一个夜里被暴雨侵袭,夫妻俩冒雨去“抢救”泥砖。 忙乱中他们摔倒在地,地上太滑,怎么都站不起来。 两个人干脆就坐在地上,拉着手又哭又笑,在大雨下苦中作乐。 寒冷的雨夜里,两个不被命运眷顾的人依偎到天亮,迎来了新一天的阳光。 巴尔扎克说:
人生实苦,有铁和贵英的人生更苦,可他们没有被困在苦痛中。 遇事不愁,积极面对,是他们对抗苦难的解药。 成年人的世界,没有谁比谁容易,拼的就是心态二字。 短短三万多天的人生,在郁郁寡欢中沉沦,还是乐观积极地面对,选择权掌握在自己手中。 当你选择微笑,苦难中也会生出美丽的花。 得失看淡,少较劲很喜欢一句话:“快乐不是取决于你拥有多少,而是取决于你看淡多少。” 聚散离合本是人生常态,得与失,不过在人一念之间。 不必为眼前的得到沾沾自喜,也不必为一时的失去辗转难安。 拿得起放得下,才是最好的人生姿态。 中国政法大学教授罗翔,是知识渊博的学者,更是人生路上的智者。 罗翔曾因生动有趣的普法视频在网络上爆火,成为站在聚光灯下的人。 风光无限时,他收获了无数追捧与赞美。 可贵的是,他始终保持清醒,没有被眼前的名利冲昏头脑。 人生的转变往往猝不及防,半年之后,罗翔的一则读书言论被恶意曲解为讽刺院士,他被骂到退网。 被恶意中伤的日子里,罗翔没有反击,没有抱怨,而是默默坚持自己的普法之路。 时间为他证明了一切。 那一年,他被评为“年度法治人物”,司法部长亲自为他颁奖。 从全网追捧到口诛笔伐,再到荣誉加身,短短一年多的时间,罗翔经历了人生的大起大落。 然而他始终保持一颗平常心,高处时,没有沾沾自喜,低谷时,没有自怨自艾。 有人曾在采访中问罗翔:会害怕失去名气吗? 罗翔只是淡淡说道: “误解是人生常态,理解是稀缺的意外,大家不认识你之后,依然做好一个老师就够了。” 繁华中自律,低谷中自励,罗翔向我们展示了一个人最清醒的活法。 《张爱玲传》里有句话说得好:如果事与愿违,请相信另有安排。 人生道路上的得失,与其万般执着,不如想开点,看淡点。 少跟自己较劲,才能活得自在。 把心情照顾好 就是最好的养生 心理学中有个“衍射效应”,它的含义是:一件事的后续影响,往往取决于人们看待它的心态。 芝麻般的小事,如果盯着不放,就会在心里无限放大,甚至成为伤害人的利刃。 可如果把心放宽,生死之外都是小事,人生就没有跨不过去的坎。 说到底,很多时候压垮人的不是事,而是糟糕的心态。 前几天在网上看到一个00后送外卖女孩的故事。 女孩出身农村,当地有早婚习俗,她在不到20岁就已结婚生子。 不幸的是,女儿出生不久,丈夫因事故突然离世。 婆婆拿到赔偿金后,就把她和女儿从家中赶出去。 一连串的变故,对于一个年轻的女孩来说,无异于是致命打击。 可坚强的女孩硬是没有被压垮,失去了所有靠山,那就自己抚养女儿长大。 当地工资低,她就带着女儿到大城市送外卖赚钱。 陌生人听了她的经历后感慨:真不容易。 女孩坦然说道:“这有什么不容易的,现在不吃苦什么时候吃苦,才21岁,正是吃苦的时候。” 对过去的伤痛云淡风轻,对未来仍然充满希望,女孩坚强到让人心疼。 是啊,糟糕的事情已然发生,生活再坏还能坏到哪去。 与其揪着过去的悲痛不放,不如照顾好自己的心情,过好眼前的日子。 就像作家胡夫兰德所说:
生活已经艰难,就不要让悲伤成为摧残身体的洪水猛兽。 照顾好心情,保持健康的身体,才有底气去面对未来,去细数时光。 屠格涅夫说:
生活中的美好那么多,何必把自己困在坏情绪中折磨。 把事看淡,把心放宽,只此一次的人生,要用尽全力去享受每一分快乐。 点亮【在看】,愿你余生,把心情照顾好! |
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