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酸性体质不仅会影响我们的脂肪代谢。还会加重我们肝脏肾脏代谢的负担，时间长了，我们的身体就处于亚健康的状态。 所以减脂期间我们要多吃碱性的食物，不仅能够帮助我们脂肪的代谢，减少身体器官的压力，还能够帮我们调节亚健康的状态，那么今天给大家介绍12种碱性食物，减肥期间一定要多吃。
1、海带，海带含有丰富的矿物质好膳食纤维，能够很好的清除在心脏血管肠壁上的翅膀，还能够帮助消除身体浮肿。 2、西红柿，西红柿含有大量的维生素、纤维素，西红柿的果胶和番茄红素不仅能够抗氧化，还有很好的排毒燃脂，促进新陈代谢的作用。 3、菠菜，菠菜含有丰富的植物粗纤维、胡萝卜素、维生素、钙铁磷，可以促进肠道的蠕动，促进排便排毒，还能提高人体的新陈代谢。 4、黄瓜，含有丰富的维生素、果酸、果胶以及植物活性酶可以促进机体的代谢，清热利尿，防抑制糖类转化为脂肪。
5、冬瓜，含有维生素比较高。尤其是维生素B1。不仅能够改善脂肪的代谢，减少脂肪的合成。而且冬瓜还有利尿的作用，可以排出体内多余的水分。 6、辣椒，辣椒含有丰富的辣椒素纤维素。可以促进身体分泌消化液，加速脂肪的燃烧。 7、秋葵，秋葵含有丰富的植物蛋白和纤维素，能够促进体内废物的排出，加速脂肪的燃烧。 8、芹菜，芹菜含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、叶黄素看、类黄酮以及多种维生素矿物质，有助于促进肠道脂肪的排泄，减少对食物中的脂肪吸收。 9、苦瓜，苦瓜含有高活性的清脂素，能够阻止脂肪和糖类物质的吸收。 10、木耳，含有丰富的胶原蛋白和纤维素，能促进肠胃的蠕动，预防便秘，黑木耳的卵磷脂可以促进脂肪的消耗和代谢。
11、香菇，香菇是一种营养价值特别高的食物。将军的。菌柄纤维素含量极高，可以抑制胆固醇的增加，加快食道中脂肪的溶解。 12、藜麦，是一种全营养完全蛋白的碱性食物，含有种类特别丰富的维生素和矿物质，作为早餐不仅能够很好的保持血糖的稳定，还能够提供足够的营养。 如果每天能够吃到上面一两种碱性食物，不仅能够阻止脂肪和糖的吸收，还能够把自己吃成易瘦体质，到时候自己想胖也胖不了，减肥学会吃。才会终身好身材。 今天就给大家分享到这里，大家在减肥过程中有，都可以给我留言，也可以加我的微信landoudou88，我一定会积极解答大家的问题，原创码字不易，搬运请注明出处！ |
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