上热下寒，脾胃虚弱，打通中焦是关键

今天再来给大家说说上热下寒的问题，这在临床上也是非常的常见，有这种问题的人，在舌象上最好判断：舌尖红的，舌中下是白的。

大家可以伸出自己的舌头看看，是不是也是属于这样的情况。

那么，上热下寒，具体有什么表现呢？

先来说说上热：它是指，在人的咽喉以及头面部很容易出现热像。

比如：长痘痘、出痤疮、反反复复长口腔溃疡、以及眼干、喉咙痒、睡眠差，甚至有些人可能还会伴随脾气暴躁、头发干枯，容易脱发等问题，这些就是我们常说的上火了。

下寒是什么呢？它指的是，在我们小腹以下，下半身总是感觉怕冷、发凉、不暖和。

常年腹部、双脚都是凉的，容易拉肚子，小便清长、夜尿频多，女性还会有痛经。

如果这些症状你都有，又以上所说的上热问题也存在，就是说身体里面既有寒证又有热证，这种现象就是我们常说的“上热下寒”了。

那为什么会出现上热下寒？我们又该怎么办呢？

原因有很多，但最常见的还是与中焦淤堵有关。

中焦，指的就是我们脾胃的位置，它是位于我们身体正中间的，上有心肺，下有肝肾，它是沟通上下的枢纽。

所以如果脾胃堵住了，这就相当于沟通上下的道路不通畅了。

这时候大家想想，现在脾胃给堵得死死地，使阴阳不交，上面的心火下不来，下面的肾水又上不去，这不就会导致上面一片火，下面一片寒嘛。

所以中医处理上热下寒，多数都是以疏通中焦、调理脾胃为主。

具体调理方法也有很多，比如：

如果你是因为脾虚痰湿重，导致道路不通，这时候就应该以祛湿化痰为主；

如果你是肝气瘀滞，横逆克犯到脾胃了，这就应该以疏肝理气、行气通络为主了；

还有，如果你是脾胃虚寒，运化不及，导致水湿过剩阻滞中焦，这时候就要温中散寒、健脾祛湿了

当然，你像有些人，还可能同时气滞、血瘀、痰湿等同时存在，有经验的大夫就会根据个体差异，用一些清热药+温补药+理气药这样的组方。

总之，每个人中焦淤堵的情况不一样，我们多用的调理方法也会有所差别的，具体方法，这里就不再一一给大家介绍了。

接下来主要想再给大家分享一个按揉的方法：

就是闲暇时，可以通过揉腹和推腹来疏通中焦瘀堵。

我们可先进行推腹，从我们的胸口开始，直上直下一直推到肚脐，大概3-5分钟，然后再把双手叠放在我们的肚脐中间，进行揉腹，先顺时针3圈，再逆时针3圈，这样重复做上5—10组。

揉腹和推腹交替，早晚各做一次，对于疏通我们脾胃的淤堵是很有帮助的。

比如，很多人在推或揉的过程中会出现打嗝，放屁，或者肚子咕噜咕噜的叫，等等，这说明体内的气已经运行起来了，只要坚持一段时间，淤堵就会慢慢冲开，或者直接配合其他的一些中药方剂等，能够促使效果最大化。

大家知道了吗？