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以下为子恒老师原创内容，转载请注明出处 子恒老师好，在我身边已有好几位都是上热下凉的中年妇女，吃了属于温热的食物或中药容易上虚火，包括我在内，还有的吃了属寒凉的食物会流口水，请问这种情况怎样调理？艾灸什么穴位？ 就上面这位同学问题，首先我们来聊一聊什么是上热下寒，这种问题的症状有哪些？ 这种现象其实很普遍，典型症状是又上火又怕冷，具体表现为—— 口舌生疮，咽干咽痒；经常觉得浑身无力、便秘、失眠、掉头发；脸上爱长痘、长粉刺，反反复复；经期经常延后、月经量少、痛经，并且人容易感到上火；即使是夏天，小腿、大腿或膝关关节都感觉到好冷，部分人有拉肚子腹泻，有大便稀烂，流口水，甚至出现精神不振作的表现。 那是什么原因导致的上热下寒的情况呢？为什么会上热下寒？ 中医认为，正常的人体是一个圆运动，督脉后升任脉前降，升是靠阳气力量，到达中焦借住脾的运化升清力量继续向上，然后沿着正面任脉一路下来，仍然是达到中焦，需要借助胃的降浊的力量助推继续往下，我们想象身体是个圆圈，脾气升胃气降，肝气控制左边上升，胆气控制右边的下降。所以上下，前后，左右形成一个球形的圆圈运动，人体顺着这个气的转动就是平衡，逆着这个气的运动就不平衡，身体阴阳平衡就是水火既济卦，反之身体阴阳不平衡就是火水未济卦，这个概念子恒老师以后可以在讲易经学习的时候分享给大家。 用专业的话来讲，就是阳盛于上，阴盛于下，上下不交通，又叫心肾不交，表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象，而下身特别是下肢却是寒象的证候。 所以，气升降的关键点在于，上焦（心肺）火的下降，中焦（脾胃）枢纽的串联，下焦肾阳（元阳）的收藏这几个关键节点，所以上热下寒的本质是肾水（性属寒）该升反降，心火（性属热）该降反升，脾胃这口锅的温度不够，脾的运化，胃的收纳都需要这股动能， 所以稍微停顿下思考一下大家，联系我上面讲的圆球运动综合思考，寒水在下（真寒），膝盖冷，小腹冷，腿冷，脚冷；寒在内，拉肚子，腹泻，宫寒等；热在上，口腔溃疡，反复咽喉疼痛，失眠焦虑，掉发（假热），如果加上久病虚弱，也会出现上面那位同学问到的流口水，神疲乏力的问题。 说了这么多，为什么现代人会出现这些问题我们要搞明白，便于自己日后在生活饮食起居方面加以注意， 1.上面动的多，下面动的少，现代社会脑力劳动加重，体力劳动减少，看电脑多，思考多，屁股和凳子更紧密，这个是个大问题，想象一下未来人类会变成什么样子 2.寒凉的饮食习惯，如冰冷饮料，如过量的水果，记得有个案例就是孩子老胃肠感冒找不到问题关键点，最后发现家里面人天天给他吃很多水果，导致伤害中阳，所以凡是要有度，过了都不好，另外还有一些厚味的食物导致脾胃受损，如过量肉类，咸口味的，过量的苦味食品，如浓咖啡，浓茶等等，时间久了都会影响气机的升降。 我们该如何预防或者调理这种情况呢？直接补阳的话，上热很容易逆反加重，那清热呢，也是百寒无一利的，清掉了上面的虚火，只会增加下面实寒的症状，让人的精力更加低迷，拉肚子更加严重，寒性的物质会进一步伤害脾胃，脾胃能力下降，中焦加重堵塞。 那怎么办呢？最佳的方法就是把上面的阳气拉回来，即引火归元。艾灸补肾火能引火归元。补肾火就类似于增加下部的阳气质量，以增强其与上部阳气抗衡的力量。肾阳充沛的情况下还可形成自身的引力优势，使上部的阳自动下沉、内蕴，为己所用，而成上阴下阳的水火既济卦，这就是引火归元。 推荐如下方案给大家参考： 复方艾灸贴足部贴敷：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，这是火降水升，上下交泰的佳征，配合艾灸贴敷贴涌泉效果也不错，适合那些四肢怕冷的人。 天火灸：中脘，关元，气海，让气从中焦往下走，配合坐灸会阴，长强穴，交通任督，再灸足三里、三阴交，继续往足部倒热，把身体上面的虚热一步步导入足底，真正达到引火下行作用。相信大家都有过这样的经历，劳累、紧张、压力大时，我们不会上火生病，等闲下来的时候反而容易上火、感冒。其实上火是人体的一个自我保护性反应，是对前段时间身体透支的调节，让身体恢复的重要过程。 在虚热逐渐归元的情况下，如果膝盖凉，腿部容易水肿，容易感冒等一些阳虚体质的人，可以增加发汗方法，除了艾灸，可以睡前复方足浴包泡脚，泡到微微发汗为止。 如果不懂的人，一看到热就去清热，一看喉咙痛，牙龈出血，口腔溃疡就以为上火，搞7天降火药，接下来脾阳也破坏了，自然就会水肿，拉肚子，所以同学们啊，你说误用抗生素或者苦寒降火药物害人不害人，当我们有了上面的理论依据，自己遇到问题先评估，抓住问题的核心，引火归元肾（涌泉），条畅中焦枢纽，脾胃（中脘、足三里）三焦（命门），以及督脉（坐灸会阴和长强），一周下来就症状消失一大半了，精神状态恢复了，免疫力也回来了，上热下寒症状大大减轻。 还是那句话，知行合一（理论+方法+好的产品+坚持21天）变成您真正健康的好习惯，各位一起加油。 |
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