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人到老年，谁不期盼有一个健康安适的晚年。有人说这是一个养老焦虑的时代，细思确也一语中的，切中了特别是老年群体普遍最挂心的话题。 随着银发浪潮的到来，在传统的养儿防老 模式逐渐崩解 ，新的养老模式尚在探索、尝试、构建中，到底如何安度这段夕阳时光？让亿万老年人忧心忡忡，甚至彻夜难眠。 关于养老问题，方方面面都已说的够多的了，虽然各有各的见识、尝试和体验，但有一点是共同的，那就是这是一项浩大的社会工程，需要政府、社会、家庭和本体协力而为。是的，各方给力确实很重要，而本体的能动作用更不可小视。毕竟外因是条件，内因才是决定的因素。有句时兴的话说，养老靠谁都不如靠自己。说说容易，但真正要践行起来却不轻松。众人众面，各自身体状况、经济条件、所处大小环境千差万别，真是问题套着问题，不可能以一个方子都解决。但不管情况如何，也不能躺在老字上，以老卖老，甚至坐等嗟来之食。人到老年，要想拥有尊严的生活和比较舒心愉悦的晚景，窃以为也要有不失自强和自立的意念和决心，努力去适应和营造自己的老年生活。而首要的又是，要拥有一个识老和服老的意识和心态。 识老是服老的前提和基础。人都是要老、会老的，即使今日的三岁孩童，过了6、70年后再看他，也一定是老态渐现。这是生命的自然规律，非人意可逆转。从童幼到青壮、到中成年、再到老年，这是一个从成长到鼎盛再到衰败的渐变过程，最后终点都一样，就是死亡。人的寿命是有限的，虽然百岁人人期待，但能企及者自古甚少。因此要确立正确的老年观、生死观，调整好心态，顺应自然，随遇而安。切不可盲目悲观，低估了自己的体能和思维能力，以至生出无谓地自艾自怨，颓废不振，甚至自暴自弃；也不可盲目乐观，轻信那些虚假或善意的恭维，说你几十年没变；说你一点儿也不显老；说你压根儿也不像个老年人等等，以至让你误以为自己仍和壮年时—样，去逞强好胜，为那些体力心力所不及的事，勉为其难，甚至掉以轻心，疏忽大意，酿成悲剧。识老服老，就是要尊重现实，尊重规律。老就是老了，老有什么不好？老了虽不骄人，却也不丢人，更不可怕，只要修得一颗风轻云淡恬静安详的心，知足、知止、知趣，淡然从容处之，用心用意用情活好每一天，老年也会拥得清风明月，不至落入窘迫和凄苦的老境。 养老是服老的接力。养老，着意在一个“养”字，不是“拼”老，也不是“耗”老，意在以适宜自己的生活方式、方法，进行科学养生。通过调适和保健，宜静则静，宜动则动，饮食有节，作息规律，心胸豁达，放下一切执念，以达到健康身心、长寿，从而珍惜余生，好好活在当下，安全快乐度晚年。有人说人老腿先老，人老心先老，或人老脑先老……其实，人是一个完整的整体，各项器官和机体经过几十年地工作和运行，都处在一个衰退和老化趋势，这是必然。只是由于个体间的体质差异和心态不同，衰老现象的表现有所不同罢了。衰老是不可逆的，有些老年性疾病，也是正常，所以人到老年既要识老，服老，更要重视养生，千万不要抱有任何幻想，更不可悲观厌倦，或漫不经心。 人们常说＂细节决定成败＂，“大事着眼小事着手”。特别是在一些日常细琐的事务上，诸如吃饭、爬梯上高取物丶登板凳搞卫生丶跟风快步走之类小事，也要慢、缓、停下来。不急不躁，不争高低对错，不逞强显能，沉稳厚重，防噎、防跌、防意外；病以预防为主，注重平时科学养生保健，生病就及时上医院，以免小病拖成大病，以确保安全健康走完人生最后一程，收获生命最后的圆满。 如果说识老，服老，是人生晚年的明智之举，那么养老，就更需要老年的成熟和智慧！
202,9.22. |
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