怎么判断自己有没有牙结石

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怎么判断自己该不该整牙

这次大家把主意打到洗牙上来了，怎么判断自己该不该去洗牙，也是总是被粉丝提到的问题之一。

其实不用自己判断，一年洗1~2次，定期看牙医，让医生判断是最省事最科学了。

由于牙周炎平常不会有什么感受，比较担心大家自己判断会延误病情，还是建议定期看牙医。

但有人就问了，有时候刚洗完就觉得又长牙结石了，又不敢去洗得太频繁。

还有人觉得自己去一次牙10分钟就完事，根本不知道自己到底洗干净没，还有没有牙结石。

一、先不说洗牙洗的干净不，

刷牙刷没刷干净知道怎么判断吗？

不管我们刷牙也好用牙线也好都可以简单粗暴的理解为清除牙菌斑。

洗牙为了去除牙结石，牙结石咋来的？

简单来说牙结石是牙菌斑形成的。

牙菌斑中的细菌死亡，附着在牙齿上的牙菌斑钙化形成牙结石，新牙菌斑继续附着，牙结石越来越大。

把牙结石养这么大是需要一定过程的，但形成的第一步是牙菌斑中的细菌附着在牙齿上。

重点来了，刷牙，就是机械性去除牙菌斑最简单有效的方法。

所谓的机械清除包括医生的龈上洁治、龈下刮治和根面平整术，也包括我们自己正确使用牙刷、牙线等去清除菌斑。

毕竟医生没法天天帮助我们去清除不断形成的菌斑，更多的还是得靠自我控制。

但是，牙菌斑这个东西，挺薄，肉眼一般不易看见。

这就会出现一种情况「我觉得我刷挺干净了呀」「给孩子每天早晚刷牙还是长蛀牙了」「刚洗牙没俩月又觉得牙脏了」这种情况。

这个时候就可以试试牙菌斑指示剂染色来了解牙菌斑存在的部位和数量，来用事实说话，到底牙刷得怎么样。

二、菌斑指示剂是啥，能吃吗？

这个让大家能直观判断牙是否刷干净的神器就是菌斑指示剂（菌斑染色剂、菌斑显示剂也是它）。

20世纪初菌斑显示剂就出现了，在这几十年的发展时间里，那些味道不够可口的、显色不好的、染完不容易清洁掉的、含有致癌因素的等等都已经被淘汰掉了，因此大家不必担心我们现在用的菌斑指示剂的安全问题，记得合理使用并且要正规渠道购买哦~

现在的菌斑显示剂，一般由植物或水果色素这种「食品级色素」组成。

它是可以通过吸附作用将菌斑染色的染料，没菌斑的部位漱口就掉了。

这就很直观地提醒刷牙盲区，非常适合不清楚自己牙刷的是否干净的成年人，指导孩子如何刷牙的家长们检查孩子是不是在装模作样刷牙，正畸尤其固定矫正的小伙伴也建议买来试试哦。

🤔教教怎么用？

种类挺多，瓶装液体的、折断就能用的棉签式的、咀嚼片等，具体方法大家可以按照说明书来。

还有双色的，区别是新长的菌斑和还是「老」菌斑↓

拿比较适合自己操作的咀嚼片来说，一般就是

①放嘴里一片，嚼碎，用舌尖舔到全部牙齿的内外两侧再含个1~3分钟。

②用清水漱口。

③直接刷牙，重点刷染色严重也就是牙菌斑附着的部位。

可以刷完牙后再嚼一片，检测一下是不是已经刷干净。

液体的使用方法就是含一口咕嘟10几次后吐出来，再重点刷染成红色的部位，比较适合已经会漱口的小朋友，注意不要弄到衣服上哦。

三、再来聊聊该洗牙了的迹象

看过那么多菌斑显示剂的图，是不是发现个规律，牙龈边缘太脏了，这里是菌斑堆积的重点位置，也是容易遗忘的角落。

这个位置，就是牙结石疯狂生长的地方。

一个提醒⚠️：小朋友这个位置很爱长蛀牙，家长就算是扯着孩子的嘴唇也要记得把这个位置刷干净哦😉

牙菌斑长期得不到清除，刺激到牙龈导致的牙龈出血（该洗牙了的一个重要信号）。

没有暴力、手法正确的使用牙线时牙龈出血，也可能是该洗牙了，你没看错，有时候是某一两颗牙尤其爱长牙结石。

另外，如果没有注意到自己牙龈是否出血，但牙龈边缘水肿、充血，也是炎症进一步发展的一个信号。

黑三角自己莫名其妙好了？别高兴太早哦，可能就是肿胀的牙龈和牙结石把小间隙又塞满啦，去洗个牙，熟悉的牙缝自然又回到你嘴里了😊。

南先森致力于牙齿保健、正颌整形知识的普及与传播，也不定期分享杂七杂八，希望大家牙齿健康、颜值在线、忠于内心、疏于表演。