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我们常把手机电量比作自己的精力和能量，透支关机成为了大多数人的精神状态，“一生疲惫一人扛”这句话更是承载了大多人的日常生活。在“精神内耗”一词引起越来越多人共鸣的时代，面对生活的重担，不被压垮肩头俨然成为一大幸事，而在负能量爆棚的嘈杂世界，如何随时保持高能量的生活状态？这七个建议，让你重新收获能量满满的自己。  精简圈子，轻装上阵 我们只感受到肩上扛起的担子有千斤重，又是否留意过担子上的重物值得我们吃力扛起？精简圈子，不要在意太多人眼光和看法，懂得放下，在前行的路上轻装上阵。别让“负重前行”成为“负担前行”，把脚下的绊脚石化作垫脚石，助力我们攀爬的每一步台阶。不需吃力踮起脚尖，不用僵硬仰头等待，璀璨星光也会唾手可得。  人生无常，接纳自己 大起大落、起伏无常乃是人生之常态，与此同时，人生也充满了无限可能。“不以物喜，不以己悲。”保持心境的自然常态，看待并非顺遂的漫长人生。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”正视困境和迷茫，在困境中探索新的明亮出口。接受人生的无常，接纳平凡的自己，走出与众不同的独特人生。 敢于清零，重新开始 “如果你有勇气对从前说再见，那生活将会奖励你一个新的开始”，有时候我们距离豁然开朗仅仅只差蓦然转身。当我们找不到继续坚持下去的理由时，就再赋予自己一个重新开始的理由。“上天为你关上一扇门的同时，也定会为你推开一扇窗。”足够努力，剩下的交给时间和时机，只要拥有推开窗户的勇气，一切都还来得及。  凡事内求，拒绝内耗 不要用完美主义标榜自身，苛求于人。不要过分执念，凡事尽自己最大努力，切莫强求。不要过分消耗自己的时间和心力，不要太过在意外界的看法，学会自洽，倾听内心的真正需求。“问君何能尔，心远地自偏。”陶渊明远离了世俗与纷扰，收获了悠然见南山的豁达。放下所谓的执念，你也一定可以收获开朗的自己。  目标清晰，心无旁骛 “咬定青山不放松，立根原在破岩中。”树立正确的目标，并心无旁骛为之进取努力，是我们每个人都应该践行的使命。鲁迅先生因为早年上课迟到，于是就在课桌上刻下了一个早字，自此，简短的一字目标便深深烙印在了他的心里。条件艰苦并没有成为他为自己开脱的理由，往后的人生路上，有了目标鞭策，鲁迅先生成为了一个守时的人。摒弃朝秦暮楚，丢下犹豫不决，让自己成长再坚定一些。  正向思维，保持中性 理性的看待事物，会消耗我们为数不多的浪漫，感性的做出决定，会失去思维的严谨。因此，我们只有站在中立的角度思考，才不算丢失了真实的自己。给予自己正向的暗示，拥有身处负能量而不秽浊的内心，正如周敦颐在《爱莲说》中的立场：“独爱莲之出淤泥而不染，濯清莲而不妖，”莲花不以外物为枷锁，用力活出自己的纯净人生，我们也要心似莲花不染尘，一如止水净无波。正向的鼓励自己，犹如船桨在勇往直前的人生途中激起层层浪花，扬帆起航不再只是旅途的起点，也是人生的方向。  享受独处，超脱琐碎 所谓业余爱好，重在业余，没有思想的负担，没有义务的包袱，有的只是孑然一身的真实。不是贬义的孤身一人，而是与自己相处的享受与安静。“爱好即获得知识的第一步，”如果我们无法选择生活的无奈，倒不如在爱好中获得洒脱。有人在烦躁中爱上了音乐的清澈，有人在艰苦中爱上了养花，调剂生活……催人前进，意境合人，爱好也拥有不容小觑的力量。  能量，是宇宙万物存在的根基，失去能量的提供，生命将不复存在。人生，亦是场高能量与低能量之间的较量，如何平衡取舍，决定权把握在我们每个人的手里。 |
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