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读者：老师怎么练习内观？我以前能看着东西现在看不到了，该什么是？ 我：观想身体内部就是内观。你以前能看到，不一定是真的看到了，有可能是想象的。如果恢复到客观理性，但能量又不够的话，是不可能看到的。 这是一位女读者。女性和男性，稍微有些不同。女性的感受力、想象力比较丰富。人们常常说女人的感觉比较准，这其实是在说，女性容易出现各种感觉，男性常常没什么感觉。女性容易出现各种感觉，但是准不准呢？不一定。 准确，意味着客观真实，是客观存在的事实，而不是想象的。通常来说，我们接收、感知到任何现象，都是有主观成分，都有一个自动联想的过程。注意，我这里说的联想，是自动出现的，不需要你主动去想，它已经形成了一个惯性。 想象的占比越多，越不准确。大多数女性，由于想象力比较丰富，容易对客观事实进行放大和联想。也因为如此，女性往往情执体现得比较明显，容易局限在自己的感受中出不来。想象力强、感受力强，既是优点，也是缺点。如果想象力强，理性力也强，那么这个人就有比较强的能量。但如果理性跟不上，就很容易被主观感受影响。 女性静心打坐，更容易看到各种画面。这种看到，不一定是真的看到，它很可能是想象出来的。比如读者说的内观，假如一个人闭上眼睛，看到了自己的肠道，可能是真的看见了，也可能是想象的，但是她自己不一定知道，她以为她看到的是真实的。我以前写了一篇文章，《如何看待静修过程中的幻象，怎么破除它？》 这其实不只是一种修行经验，它也是一种生活经验。在生活中，人们经常会看错。把字看错了，把图片看错了，把人看错了，把某个东西看错了。这个看错，有时候你自己就可以发现，用心的、仔细的多看一会，就会纠正过来。但有时候，你自己发现不了。要别人提醒，你才能发现。如果没有人提醒，你可能一直发现不了。 比如，你远远的看见的一个人形，站在窗户那里，你以为是个人，等你走进一点看，或者再看仔细一点，原来是挂的一套衣服。为什么会看错呢？因为先入为主，你的心中有人，看见跟人差不多形状的东西，就以为是人。如果你没有发现自己看错，你会一直以为你看到的是人。 这种看错，同样会出现在静修过程中。你把眼睛一闭，眼前不是什么都没有，它是有一些光景的。如果你能量比较低，这些光景就很暗，看不清楚，显得不真实，你也不会在意。但如果你能量还不错，这些光景就比较清晰、比较成型，看起来很真实。你以为你看到的是真实的，实际上你看到的，是你心中想象出来的成相。 心理学有个词语叫做投射，投射它不是比喻，它描述的是一种客观的现象。心上成相为想，你心中的相，可以投射在任何地方，可以在任何地方显相。投射可以实实在在的被看见。你看见的，可能是客观真实的，也可能是你投射显的相。你的投射能力越强，显相也就越清晰，你就以为越真实。 人们常说，不要带着有色眼镜看人，但如果不修行、不修正自己的话，是很难做到的。因为每个人的眼睛，都不是纯净无染的，都有一些色光，色是光的一种形式。每个人生下来都戴着有色眼镜。最大的色，便是佛家说的色蕴，也就是我们这个物质世界。人们以为这个物质世界是真实的，因为不是真实的眼睛，是戴着有色眼镜的眼睛。 你以为你看到的这个物质世界是真实的，那么同样的，当你静坐闭目养神，你也很容易以为你看到的是真实的。干净、清净的人，才可能看到真实。我常常讲，修行的道理，是很简单的，它一点也不神秘。真正的道理，它是通用的，在所有世界是通用的。人们时常觉得神秘，是因为看到了自己不了解的景象、现象。 |
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