  关芳 CCTV-1《生活圈》新媒体主编  帮主带你抢先知 今天是“帮主”陪伴你的 第1008天 嗨，大家好 54个圈友群的圈友和383万公众号的粉丝 天气越来越热了 有些圈友出现了食欲不振的情况 总觉得没有什么胃口，吃饭不香 有传言称 吃山楂能够开胃缓解食欲不振 真的是这样吗？ 又有什么科学的方法能缓解食欲不振呢？  逯俭 北京中医药大学东直门医院 针灸二区主任医师 夏季湿邪容易侵袭人体，首先侵袭的就是脾胃，脾胃主运化，当湿邪困脾后就容易出现脾胃运化失常，导致出现食欲不振、吃饭不香的情况。 如果是饭后不消化，导致没有食欲，那么吃山楂有一定帮助，在这种情况下山楂其实是起到了消食的作用，但并非从主观上增强食欲。 而夏季食欲不振是因为脾虚，或者湿邪阻滞了脾胃，这种情况用山楂开胃的功效就不是很好了，可以用一些代茶饮来健脾、增强食欲。 注意：山楂最好不要空腹食用。 划重点 01 代茶饮：茯苓陈皮饮 【食材】 茯苓：健脾、利湿 陈皮：健脾行气，有方化之效 两者搭配使用，可以改善食欲不振的情况。 【具体做法】 我们可以用茯苓15克、陈皮5克，然后放在水里进行煎煮，水开了以后煮3分钟～5分钟即可。 【小贴士】 茯苓陈皮饮在饭前饮用效果更佳。温着喝最好，不要过凉。 茯苓和陈皮都很常见，超市药店都能购买到。  划重点 02 穴位：中魁穴 【作用】 健脾和胃、促进食欲 【位置】 在中指背侧近侧指间关节的中点处。 【具体做法】 用对侧拇指的指腹进行按揉，顺时针、逆时针各20次，这样按揉大概2分钟即可，两侧交替按揉，这样对我们改善食欲不振是有一定好处的。  如果您这两天正觉得食欲不佳、没胃口 不妨试一试这2个方法吧 除此之外专家还提示 夏季时令在饮食方面注意一下 少吃凉食 少吃甜食 少吃油腻的食物 也可以一定程度避免出现食欲不振的情况 夏季食欲不振试试它 1、穴位推荐：中魁穴 2、代茶饮推荐：茯苓陈皮饮 |
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