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相信很多人都听说过糖尿病，也有的人身边就患有这种病，因为它实在是离我们太近。糖尿病患者会因为血糖不稳定，而出现很多身体的异常表现。因为它的普遍，很多人对糖尿病已经见怪不怪，外加上中国人一贯的思想“只要不严重，就可以不用管”，糖尿病成为致残率，致死率很高的慢性病。 根据相关研究表明中国人高血糖人群约46.6%,这个数字也是非常的惊人。那么在生活中我们怎么预判自己是不是存在高血糖的情况呢？ 糖尿病足是种什么问题？有研究发现很多患糖尿病的患者常常出现“烂脚”，首次提出糖尿病足的概念。糖尿病足是指糖尿病患者因下肢神经和血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏。 糖尿病足的危害主要体现在两个方面：截肢及花费巨大。糖尿病足轻者主要临床表现为足部畸形、皮肤干燥和发凉、酸麻、疼痛等，重则截肢甚至直接威胁生命。 早期患者以神经异常感为主，表现为皮肤干燥，行走时踩棉絮感，足趾麻木、刺痛、感觉不灵敏等，在早期症状出现时就要及时就医，一旦发生足部破损要及时到专业医院进行消毒处理避免感染。 血糖高了，看脚就知道？1、脚部溃疡 正常人的脚如果有伤口和溃疡，很快就会痊愈。一开始症状很轻，只是瘙痒，特别是在潮湿的天气，很多人不以为然。 但是糖尿病足的出现会因为人体内比较高的血糖水平而刺激血管诱发异常，因为血糖很高，伤口会滋生细菌，会损害病人的神经功能，所以伤口短时间内不会愈合。所以这一症状也要引起注意，它是较以上两个症状来说较为明显的表现。 2、间歇性跛行 由于在生活中我们偶尔会出现脚麻脚痛的症状，休息片刻便能够缓解，很多高血糖患者认为这是一个小问题，但是不能忽视血糖高会损伤患者足部神经和组织，所以患者会出现脚部刺痛感，甚至无法走路。主要是因为我们全身的重量每天都要负担在双足上，所以足部的压力大，包括血管受到的影响都比较严重。 3、双下肢发麻 现代人们坐着的时间变多了，双脚是身体的末梢，血液循环通常比较差，容易出现手脚冰凉的现象，发现自己脚麻了也不当回事儿，殊不知，糖尿病足也可造成双脚疼痛、麻木、乏力的症状 糖尿病足早期，由于血糖升高导致足部神经受损，会影响触觉和疼痛感，可暴露出局部刺痛、灼热、麻木等感觉。 ，所以你要注意脚的频繁麻木。 . 那些人容易患糖尿病1、妊娠妇女 在怀孕之后，由于孕妇的一些生理性的变化，据国际糖尿病联盟估算，约16.8％的活产儿的母亲在孕期存在不同类型的高血糖。在怀孕期间内分泌发生一定的变化，包括葡萄糖的需求增加、胰岛抵抗增加、胰岛素分泌不足等，都会引起妊娠糖尿病的发生。 2、缺少运动的人 超重者糖尿病的患病率是体重正常人群的3倍，运动可以促进人体血液循环，能够起到控糖脂的效果 3、有糖尿病家族史者 如父母、兄弟姐妹或其他亲属。这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出2倍以上。但这并不意味着你肯定会得糖尿病，只是相比没有糖尿病家族史的人群，你的患病风险更高。 预防糖尿病，从这2点入手1、适当运动 众所周知，运动是保持身体活力的重要环节。 运动消耗体内的糖和脂肪，不仅能控糖还能减肥，增强心肺功能和胰岛细胞。不过我们一定要选择适合自己的运动方式，不可突然加大运动量妄想一下子就看到改变，需要循序渐进，要配合自己的生活习惯，进行一定量的运动 2、饮食调整 在吃的上面，一定要保持均衡，不能够一直大鱼大肉，高糖分食物也尽量避免，想必很多人都觉得多吃蔬菜就够了，其实更重要的是要养成好的饮食习惯，多摄入蛋白质和粗粮。 所以，高血糖并不可怕，可怕的是高血糖并非症，总之，我们注意维持血糖的同时，万不可忽略身体给我们发出的求救信号。只要建立良好的生活习惯，加强保健意识，预防糖尿病的发生是完全可能的。 |
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