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第一部分：任脉篇之阴交穴 少弱精症大多是肾虚引起的，还与肝郁、瘀血、湿热等关系密切，因此补肾是治疗的根本。精子的成熟周期一般为3个月左右，所以提高精子质量，需要耐心和毅力。
在日常生活中，相关的男性朋友定要戒除烟酒，以免影响精子质量。同时可以用阴交穴来调理。 
阴交穴又名丹田穴，是任脉上的穴位，还是肾经，任脉、冲脉的交会穴，能调理肾经、任脉、冲脉的疾病外，还能治疗与肾相关生殖系统的疾病。但女性要慎用，《千金翼》称此穴灸多绝孕；《外台》称孕妇不可灸。男性朋友可以用手掌的劳宫穴对准丹田穴（阴交穴），此穴位于腹部，在神阙穴下一寸的地方，准确找穴方法参考下图，点击进入可查看详细方法。
先顺时针按摩60次，然后逆时针按摩60次，穴位处有温暖发热为宜，即可起到保精、养精的作用。每天数次，坚持一段时间，少精症就会有很好的改善。在平时，可以多吃一些天然的维生素，为精子提供原料、促进精子的生成，并保持性器官不受侵害。尤其是维生素E与男性生殖系统关系最为密切，能有效防止性器官老化，增强精子活力。再就是多吃优质蛋白质，为形成精液提供原材料。如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸也是产生精子的必要成份，在鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉、章鱼、山药、西瓜、南瓜等食物中含量比较多。除此之外，还可以吃些如当归、巧克力、鱼子酱以及果仁等增强男性性功能的食物。
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