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有朋友已经逃离了魔都到小县城生活了怡情还要持续多久？三年了没有终结的迹象铺天盖地的怡情防控让我焦虑不安 没有自由感安全感 三站了吧吴帅医生：今天想集中谈谈疫情后时代，关于情绪管理的问题。当下，我们不得不接受一个客观事实，未来很长一段时期，我们注定要和新冠病毒长期共存。这意味着从经济到身心健康，都会给普通人生活带来刺激。数据显示，疫情这三年，抑郁症患者增加了约20%，抑郁症重症患者女性比例远远大于男性。老天爷很公平，但也很无情。一个残酷的事实是，包括病毒细菌及精神病在内的疾病袭击，矛头对准的是妇女儿童老人，尤其是免疫力和营养、健康素养低的老弱群体。
另一个好消息是，从中医视角看，世界很公平，防病和治病的能量主要由人体正气决定，这是其作用的内因。正气浩然邪不可干，“精神内守和真气从之”放在“虚邪贼风避之有时”之前，说明了内外因都重要，但一定是内因起主导因素。疫情时代，经济环境、生活环境、医疗环境都给人们增加了不利的负面因素。但中医认为，世界是阴阳组成，每个坏消息的背后都藏着好消息，好消息也伴随着坏消息。对个体而言，任何时代，都是最好的时代，也是最好的时代。关键要素是，你怎么去适应这种新变化和发展？适者生存，适者发展。外部环境在急剧变化，说具体点，是人和事情的变化强度增加了，好的事情更好了，坏的事情更糟糕了，过去假装好的事情露馅了。对造物主来说，无所谓好消息也无所谓坏消息，只是送来了一阵阵风。强风过境，一切虚弱和没有根本的事物，包括人在内，都会原形毕露。人类，只是用自己的视角去判定为这是一个悲剧和坏事，而忽略了一个基础逻辑，一切事物的因果逻辑都是人类自己播种摘下的，无一例冤案。我们用我们人类的主观去理解一件事情，可能是坏事情。但上升到造物主的视角观察，那可能坏事情的本质是好事情。这世界，无所谓好消息也无所谓坏消息，只有好和坏如影伴随的消息，高认知的人类，唯一要做的是去识别，识别判断是第一步。在遵守规律这个基础上，才是去适应。最后才是扬长避短和趋利避害，发挥主观能动性。这里面，认知判断是第一位的。第一步起点方向都错了，那就生活岌岌可危，容易掉进各种坑里面，深陷泥潭动弹不得。我早上和一个就医者分享过一个观点——你好，世界都好。你不好，世界都不好！你好不好，取决于你自己怎么看待和照顾你自己，和别人无关。如果你坚持认为，你不好都是别人造成的，你好都离不开任何人，那就是在推卸责任，没有承担起做人的基本责任。这是很麻烦的事情。你要是足够的内心坚定，足够的好，外面的一阵风吹过，对你而言只是一种锻炼和考验而已。没有坏人，坏事情，糟糕的环境，又怎么能锤炼你的心性？倒逼你去发现自己身上存在的问题？怎么帮助你去建立好和坏的概念界限？你连好坏善恶都分辨不清楚，你还认为自己是“好人”、做的是“好事情”，这不是自己做法官，掩耳盗铃吗？当今抖音时代，每个人都很急躁，急着暴富，急着证明自己优秀给别人看，急着点石成金改变生活和命运。但这种狂进，如果不是建立在根本内在支撑的基础上，而是建立在打激素和玩包装的路径上，是禁不起狂风暴雨检验的。世界上没有无缘无故地成功或者失败，世界上也没有无缘无故的好情绪和坏情绪，一切都是根本在背后导演，决定着事物的升降浮沉，命运起落。抑郁和焦虑的本质是压力，是对自己和外部世界的认知错位，是人在天地人环境中定位有问题，所以不断被自己倒逼被环境倒逼，不适应环境发展的标志物就是越来越大的压力。抑郁和焦虑，只是压力增大的结果。压力增大，这是一个持续性负面能量增长的过程，非常隐秘和有毒性。每个身心耐受的压力水平都是个性化的，当这种压力超过了身心健康的负荷线，人类的生命智慧会倒逼出疾病，警示这个危机漏洞的客观存在。抑郁到焦虑是结果，提醒的是这个人精神体质有危机，认知有错位，处于失常状态。疾病，是上天的行刑，也是上天的警示，更是德的呈现，上天有好生之德，人类无绝症，只要愿意反省和悔改，调整回正常的频道。庸医，眼里面只看到症状。但一个好中医，一定要追查的是疾病的根本和起源，格物出症状背后的信息，把病人送到一个安全和高能量的位置上。抑郁焦虑，一样只是一个结果。每个人为什么事物焦虑抑郁？为什么不愿意走出这个负面能量场?愿力和业力因何而起？
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