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作者：青色晨风 图片：网络  日常哲思 作家苗炜说：
人生在世，烦恼天天有。 许多的烦恼虽然是由生活中遇到的一些事情引发的，但是产生的地方却都在脑海里。 很多时候，我们无法从外部解决事情消除烦恼，要想让自己保持平静，只有从自己身上想办法解决。 而有用的办法，无非是让自己想开些，看淡点。 大鉴禅师惠能曾说： “身是菩提树，心如明镜台。明镜本清净，何处染尘埃！” 一个人的心本来是干干净净的，只是自己不愿意，所以才产生了烦恼。 当我们能想开点，生活中的烦恼自然就散了。 那如何才能在烦恼时，想开点呢？
一是改变自己的认知。 许多时候，我们因一件事，一个人而烦恼，无非是在认知中，它对自己很重要。倘若能改变认知，真正明白生活不会局限在一事一人上，任何事在自己心中的地位就不会过重，自然地自己就不会太过担心。 二是转移注意力。 当我们烦恼的时候，所有的精神全部聚焦在自己所烦之事，因此越想越烦。停下来做点别的事，比如读本书，看场电影，让自己真正沉浸其中，注意力得到分散，烦恼慢慢就淡了。 三是向外排出。 有所烦恼，憋在心里，总是让自己很郁闷。如果能够向他人倾诉，或者把事情写出来，自己的大脑也会在这个过程中进行思考，有助于我们理性分析，不被情绪所带偏，陷入极端的境地中。 “繁华三千，看淡即是浮云；烦恼无数，想开便是晴天。” 余生，愿我们都能拥有“凡事想得开”的本事，让生活少阴天多晴天。 与君共勉。 ○ ○ ○ 作者：青色晨风，如果有风，一棵树就会花香弥漫，不需要有整座果园。 你若喜欢，点个在看哦 |
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