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“如果我身上出现了什么健康问题，那么多半就是早期的。” 中国工程院院士孙燕如今93岁高龄，致力肿瘤防治研究工作六十多年，在年轻的时候，他还曾经为身患肾盂癌的末代皇帝溥仪看过病。 都说人人都害怕癌症，随着年龄的增长，患癌的风险也会越来越大，但是孙燕院士却丝毫不畏惧肿瘤，并且认为癌症可防可控的。  如今的院士不仅没有患癌，而且还精神矍铄、声如洪钟，小艾从他在网上公开采访的的内容，整理了院士的一些防癌心得，希望能帮助到大家。 一、控制癌症病变孙燕院士提到癌症的发生发展是并不是一蹴而就，在发展成癌之前，可能会先经历癌前病变、原位癌及浸润癌三个阶段。其中“癌前病变”，根本称不上癌，如果大家能够重视，及时加以处理，就能大幅度降低癌症的发病率。 1、肝炎 肝炎发展成肝癌只需要三步。临床上，90%的肝癌患者都有肝炎病史，如果乙肝病史伴有肝硬化基础，肝癌的风险系数非常高，通过甲胎蛋白、B超筛查，可帮助早期发现端倪。 2、慢性萎缩性胃炎 炎症是胃癌的癌前病变状态，患者一般有食欲不振、腹胀、腹痛等表现，通过胃镜及黏膜活检即可确诊。  3、结直肠息肉 肠息肉类型有多种，其中腺瘤性息肉是公认的癌前病变，尤其是直径较大的息肉（超过2厘米），癌变类型较高。一般从息肉到癌变，需经过5—15年，在此阶段可通过肠镜检查并将息肉切除，即可降低肠癌发生的概率。 当然了查出癌前病变，也不用过于紧张，孙燕院士提醒，对待癌变病变要采取合适的措施，心态上不要过于紧张，长期紧张可能会降低免疫力，从而促进癌变。 二、不要吃对身体有害的食物孙燕院士曾在一次采访中提到，自己对“嘴”的管控还是很严格的——不吃对身体有害的食物，从根本上阻断毒素入侵，疾病自然也就少了。 1、高热量、高糖、高脂食物 在《孙燕院士:防癌真没什么秘方》一文中，孙院士表示，很多人喜欢油炸、甜品、烧烤类食物，但这些食物不仅容易导致肥胖，还会增加多种癌症的发生风险，尤其是大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与肥胖有关。 以红肉和火腿为例，这类食物已经被认定为一级致癌物。据相关报告称，每天食用50g加工肉，患大肠癌的风险就增加18%，此外，红肉类等，也有致癌的可能。  2、滥用农药的食物 孙燕院士提到化学因素也是导致癌症高发的诱因之一。随着现代工业、农业的发展，生活中化学致癌物无所不在。就如农药、化肥的滥用，导致致癌的概率也随之上升。小时候长辈教育孙燕院士苹果带皮吃有营养，但是现在而到孙院士却建议大家削皮再吃，就是因为打了农药。 据2020年农业部的数据，我国农产品检测合格率已经连续7年超过96%。大部分农产品都不用过于担心，但是还是有不法商贩滥用农药。当误食大量农药后，患者可感觉到恶心、胃痛等不适，有些毒性较强的农药还可以引起食物中毒，威胁患者生命。 3、剩饭剩菜 孙燕院士指出中国部分老人过于“节俭”，常常吃剩饭剩菜。这一不良习惯，往往是胃癌的一大诱因。隔夜菜和霉变糜烂的食物还有较高的亚硝酸盐，长期食用，积累到一定程度，就可能诱发癌症。 蔬菜本身就含有硝酸盐，剩饭剩菜若存储不当，暴露在常温状态下，细菌大量繁殖，亚硝酸盐含量也会增加。当然，致癌是依据在剂量上的。偶尔吃吃剩饭剩菜，含量达不到有害健康的水平，但经常吃。亚硝酸盐可与消化道的胺类结合生成亚硝胺，该物质具有致癌性。  三、每年最好体检一次孙燕院士提到医院工作人员患病治愈率高于一般人，就他所在的医院而言，六十多名医生患上乳腺癌，其中仅有三人因其他原因死亡。 为啥医生患癌治愈率高于普通人呢？孙燕院士指出，并没有什么“秘方”，主要原因就是发现的早。建议大家每年要按时体检，至少认真体检一次，有条件的中老年人最好查体两次。 1、肺癌 早期发现肺癌可通过胸部低剂量螺旋CT进行筛查，建议高危人群，从40岁开始，进行低剂量螺旋CT检查。 2、乳腺癌 乳腺超声是乳腺癌筛查的主要手段，可以通过初筛，可较好是否存在可疑病变。建议一般从40岁开始，定期检查，若高危人群，则可提前到40岁以前。 3、结直肠癌 结肠镜时结直肠癌筛查的金标准，透过内镜镜头可以完整查看整个结直肠情况。对于高危人群，可根据危险程度，一般低危，可7—10年复查，高风险，则3年内复查。一般建议无高危因素，40岁起接受结直肠癌风险评估，评估为中低风险，则50——75岁接受筛查。  4、宫颈癌 根据美国癌症协会建议，女性应从25岁开始进行宫颈癌筛查，每5年进行一次HPV检测，若不能进行HPV检测，则建议3年进行一次薄层液基细胞学检查。若筛查结果异常，需进一步用阴道镜进行评估。  孙燕院士的抗癌经验，看似并无“特别”之处，但看起来容易，真正做到的人，却非常少。还是那句老话，防癌靠自己，贵在坚持。#头号周刊##谣零零计划# 参考资料： [1]王明洪.“不吃对身体有害的食物”——中国工程院院士孙燕的长寿经[J].保健医苑,2021(12):9-11. [2]孙燕.孙燕院士:防癌真没什么秘方[J].抗癌之窗,2016(01):15-17. [3]方皓.抗癌智者——亚洲临床肿瘤学会主席、中国工程院院士孙燕访谈录[J].中国医疗前沿,2006(05):70-74. [4]《孙燕院士话健康：牢记四条防癌经，远离肿瘤君》.中国科学报.2018-07-21 [5] 《防癌体检查什么？怎么查？一文了解｜医者名片》.健康中国.2021-11-10 |
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