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20220923健康之路视频和笔记:张景明,秋分养生,迎香穴,过敏性鼻炎

 zhuxrgf 2022-09-28 发表于江苏

本页提供2022年9月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《二十四节气学堂-秋分》。主要介绍秋分时节的奇妙天象,秋分时节巧养生等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年,每转动15°为一个节气,一年共有24个节气。当北斗七星斗柄转到太阳黄经180°的时候就是秋分到了。

秋分时节的奇妙地象

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一候雷始收声

雷属阳,而秋分过后要进入属阴的季节,所以不再有雷声。

二候蛰虫坯户

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天气渐凉,小动物钻入洞中取暖,并用细土将洞口封起来以防寒气入侵。

三候水始涸

池塘里的水逐渐减少,塘底的石头显露了出来。

秋分节气,民间有送秋牛图的风俗。红纸上印着农民驾牛耕地的图。送图者被称为“秋官”,都是善说能唱的人,每到一家便送上秋牛图,并见景即兴说些吉祥话,说得主人乐而给钱为止。这些祝福虽然随口而出,却也合辙押韵。

石榴微酸,中医认为酸味食物具有收敛的功效;同时石榴也略甜,中医认为酸甘化阴能滋养津液。石榴有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适合这个时节食用。

秋季过敏性鼻炎易发作,如果治疗不及时会影响嗅觉甚至发展为过敏性哮喘。对于儿童来说,因为过敏性鼻炎会导致呼吸不畅从而引发大脑缺氧,会影响智力发育。

过敏性鼻炎

图:过敏性鼻炎

中医将过敏性鼻炎称为鼻鼽,它的主要症状之一就是鼻塞,所以首先要通窍。细辛、苍耳子和辛夷均有通窍的功效。其中辛夷辛温发散、芳香通窍,苍耳子可驱散风邪、从表而解,二者都是治疗鼻鼽的要药。

人体抵抗力弱,就容易发生过敏,所以过敏性鼻炎的治疗中要挡住风邪,方中用到了荆芥、防风、羌活和蝉衣。其中防风可祛风解表,蝉衣可以解除瘙痒。

如果过敏性鼻炎同时伴有咳嗽,可以加上前胡和桔梗两味止咳药物。其中桔梗可宣肺止咳、引药达肺。

过敏性鼻炎急性发作时,可参考上述用量服用一周左右。需要注意的是,儿童服用药量需减半,细辛和苍耳子两味药也不建议使用。

鼻翼两侧有两个穴位叫迎香穴,经常按揉可以增加嗅觉的灵敏度。


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