《绝对网球》读书笔记之六十四：随球上网的步法和截击站位

千里马33738602 2022-09-28 发布于湖北

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在上一篇读书笔记里，我介绍了切削上网、凌空球上网和放小球上网等三种战术和技术要点。

以上内容来自于马蒂·史密斯《绝对网球》第10章的前两节，我今天接着介绍这一章的第3节和第4节内容，也就是随球上网步法和截击站位。

除了放小球随球上网之外，其它随球上网战术的前提都是把球打到对方底线深区。也就是说，无论你是发力抽一拍配合上网，还是切削球配合上网，你都要把球打深。

只有把球打深，你才能获得上网机会，才能在打完之后顺势向网前移动。接下来的问题就是——你应该向哪个方向移动？你准备在什么位置截击？

史密斯认为，你在打完一拍之后应该身体前倾，便于顺势往前移动。这个时候，你向网前移动的第一步非常重要，我们常说“一步错，步步错”，如果你向网前迈的第一步是正确的，那就能迅速精准地来到正确的截击位置。

所谓的迅速是指，迈第一步时决不能迟疑，要非常迅捷，千万不能犹犹豫豫。正如象棋中的“小兵”那样，你一旦决定上网，就应该勇往直前，决不能犹豫或退缩。

除了时间上要迅速向前移动之外，你向哪个方向移动更重要。迅速移动能让你及时抓住战机，而移动方向则决定了后续截击的成败。

史密斯认为，你向前移动的方向应该是顺着球的飞行轨迹。比如你在正手位打一记极富攻击力的斜线球到对方的正手位，对方回击位置在下图A点附近，他的击球线路选择有两种，要么打直线要么打斜线，你向前跑动的方向应该朝向B点，也就是中线稍偏左侧，大致相当于对方直线球过网点与斜线球过网点中间的位置。

如果你打一记中路球之后上网，那就应该向中线附近跑动。对方在中路击球时，他可选择的穿越角度就要小一些，你站在中线附近就可以封堵住对方的绝大部分回球。

也就是说，对方击球点靠近边线附近时，他可选择的穿越角度要大一些；对方击球点在底线中路附近时，他可选择的穿越角度要小一些。如果你难以理解这一点的话，不妨在图上画一下两种情况的穿越球线路，差异便一目了然。

接下来的问题是，到底是打斜线球之后上网，还是打中路球之后上网？

打斜线球一般能让对手跑较长的距离去击球，对手在跑动中击球的准度和成功率就会降低；而打中路球，对方能更从容地站稳后打出一记穿越球。

以上内容总结起来就是：打斜线球配合上网，对方的回球质量会下降，但你在网前需要封堵的角度稍大；打中路球配合上网，对方回球质量会较高，但你在网前需要封堵的角度稍小。

具体采取哪种战术，你要根据实际情况以及自己的技术特长来决定。

综合来看，采用上网战术的前提是你必须先打出一记给对方造成压迫的球，然后再按照前面所说的方法顺势向网前移动。在截击之前，你还有一项重要任务，那就是保持身体的平衡和稳定。也就是说，向网前跑动固然很重要，而减速和刹车也同样重要。只有站稳了，你才能从容打出一记高质量的截击。

这就需要用到之前读书笔记中讲到的分腿垫步技术。仔细观察一下职业球员的训练视频，他们在跑到网前之后，在时间允许的前提下总会在原地做一个分腿垫步，然后才截击。

在讲述这部分内容时，史密斯还给出了上网步法的练习建议。比如，对方来球的过网高度较低时，你最好采用半开放式站位；对方来球的高度在你头或肩部高度时，最好采用双腿平行于网带的开放式站位。

无论是采用哪种站位，你都要让后脚掌稍微离地，身体略微前倾，这种积极的站姿能让你在最后一刻迅猛地扑到正确的位置打出致命一击。

在这部分内容的最后，史密斯还给出了提升上网战术的训练方法，他建议每个人都要专门练习上网的战术套路。

你要找一位搭档一起练习，对于他喂到底线的来球，你要打出一拍富有进攻性的击球，然后顺势来到网前截击搭档喂过来的中场球，在这个过程中除了做到前面提到的技术要点之外，你还可以默数一下向网前移动的步数，这能让你养成习惯的节奏。养成习惯的节奏对打好网球尤其重要，一个漂亮的、极富攻击力的套路组合，其节奏一定是相对固定的、简洁的、流畅的。