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以下视频来源于 乒乓网 一、反手发力重心转移和击球方向线路的概念 击球落点线路靠挥拍的方向控制，重心怎么转和击球落点是没有关系的。  以正手为例，不管正手攻、反手拉打直线还是打斜线。  重心肯定都是从右向左去转。  不能因为要打直线就从左向右引拍，这个理解完全错误。 二、击球落点线路靠拍型的控制  比如说我从右向左前方挥拍，但我的拍型可能往这边撇一点。  打完了以后再触球我挥拍的方向是从后向前往方向。  击球时动作结束球是往直线走。结束以后再往左也好，往哪收也好，球都出去了再收到哪里意义大，只是惯性动作。 三、指向性和拍型有关系  拍形的调节决定了从引拍到触球的这个点，决定了我们击球的线路。  引拍到触球这一段距离的挥拍方向决定了击球的线路。拍面角度决定了击球方向。如果从后向前去挥拍，拍面是倾斜一点有一定角度，方向往斜线多一点。 四、反手用力方向与身体重心没有关联  如果还是从后向前去转，但是拍面撇一点，方向可能就到直线了，所以这是共同完成跟重心没有关系。  反手都从身体中间引拍，脚下重心不变。脚下前后这样出去、斜线直线跟手、拍型有关系。我的球拍向哪个方向用力，击球线路就朝哪个方向。 五、反手拉球收腹展腹发力的核心 收腹展腹本身展腹是一个结果，不是为了去展腹去发力。展腹发力就成了挺肚子了。  很多人学习反手拉球的时候所谓的快撕动作去学模仿马龙，结果成了挺肚子，发不上力。展腹是腹部往前拧一下的感觉。 靠腰髋发力腹部当然会紧一下，引拍下来时候肯定会收紧。腰髋往前拧出去以后，腹部展开。有紧有松才会有力量。展腹不是用肚子腹部位置去发力，腰宽来带动手臂发力。 六、反手拉球腹部力量什么时候用的到 反手拉球发力没必要刻意用腹部位置的力量。主要还是腰宽和手臂力量。反手技术特别近台连续相持、连续对撕的时候，连腰宽用的力都很少，腰宽都不怎么用力。主要还是手臂的力量多。最多调整一下你身体的重心，保证你挥拍时更好把击球线路控制好。 一直站着没有击球弧线手臂没办法发力，所以重心由低到高的调节。近台最多用的还是手臂。只有拉下旋球时幅度大一点，腰宽位置发力会充分一些。 七、反手技术重心到底怎么来转 反手技术重心左向右去转明显就是错误的。只有正手从左向右，但反手很少有从左向右的转动去调整重心，这样就会不稳。反手本身动作幅度就很小，没有大幅度的转只是小幅度的重心调整。 包括近台快拨时从左向右转就没有了，基本是前后推送的感觉。 膝关节前后用力，用力感觉像打拳击，很少去转。 比如起下旋球的时候重心压低，重心会稍微偏向左脚一点，蹬起来时力量在左胯这个位置会有点往右边去顶。 跟正手拉球是一样的道理。这时会往上顶一下左胯位置带动我们的腰宽来发力。有从左向右上方去蹿去蹬的感觉，加大向上挥拍。 反手技术从左向右的转只有中远台会用到，当然很少，包括国家队。我们很少看到中远台去反手去拉的。 欧洲运动员可能到中远台像打网球的动作，这时才会出现从左向右大幅度转重心转移的情况。大部分基本上是重心前后左右小幅度的推送为主。
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