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01 你们仔细去看看日常生活工作中，从沉静陷入情绪深处的人们到底是怎么回事，他们似乎哭笑不得地不停在说着，我这件事没做好被谁批评了，我那件事解决不了怕是被谁笑话了，似乎嘴里总是在默念着，我不行，他人比我强。 我，这件事没做好，这个我，到底是谁？ 我不行，这个我，到底是谁？ 怕是被谁笑话了，被谁，这个谁真的存在吗？ 他人比我强，他人，到底是谁？ 我们通常会说，我，我是这个身体，我，看见这个身体在闹情绪，我，又是谁？ 被谁笑话的这个想法，来自于哪？头脑吗？希望他人能瞧得起自己，认为他人比自己强的这个想法来自于哪？头脑吗？ 那么这个“他人”真的存在吗，不过就是自我的一种认知想法，对吗？ 这整个循环过程，就是头脑中的这个自我，对身体情绪不断刺激强化延续的一个过程，对吗？那么，我们站在一旁观看这个过程，不再认同，不去参与，这样就可以一刀切断对情绪能量的给予，对吗？ 02 很多篇文章中我们都有讲过，其实每个人都是活在自己的认知世界当中，头脑中那些喋喋不休的自我否定，它并不代表“他人”真实存在，并不代表“他人”就是自我认知的那个样子，这完全就是头脑中自我的一个把戏，就是想继续刺激身体情绪延续这个“不好玩”（但自我认为好玩）的游戏。 那么，有人会反问，“那要是他人明明就是站在我面前，骂我一句，批评我一句，这怎么说？” 还是那句话，每个人都是活在自己的认知世界当中，如果你遇到他人说你不行，或者说、他夸了你一句漂亮，那只能说明单方面他认为，你是这样的人，这是他自己的思维，但是，这与实际的你完全没有关系，那些言语只能说明他的认知就停在那里，与你无关，明白了吗？ 这就是自心见自心的道理。 03 也许有人又会起了疑问，“那他人夸我一句漂亮，就是不代表我真的漂亮呗？” 关于这个问题，我只回答一句话，你就懂了， “一个人真正的自信，并非来自别人怎么评价自己，而是在于自己怎么看待自己。”老子自信就是自信，老子漂亮就是漂亮，就是这么简单。 所以今后不管别人怎么看待自己，夸我漂亮也好，骂我丑恶也罢，自心见自心，每个人看到的都是他自己的心，这样一想，我们就完全不会再去在意，再去执着了，对不对？ 就连自己头脑中那些负面的思维，“什么我不行，人家万一怎样怎样，我怕，要不然还是，等等。”这之类的说辞，我们不妨提起觉知，低语问问自心，这些声音都是来自哪里？它们真实存在吗？它们的存在对自己的意义又是什么？ 除了自言自语编织出一通谎言欺骗刺激身体的不安情绪，我想，也没别的了吧？ 好吧，认清了就离“心的自在”更近了一步。 慢慢地，就让这种内观成为一种很自然的习惯，然后放手去好好生活。 不问来路，也莫问前程，就在此刻此地，便是生命最为美好的全部时光。 |
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