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“你买来干嘛？” “看书呀。” “你居然还有时间看书！” “孩子睡了就有时间了。” 说来，现在已经习惯在孩子睡着后看书了。一个月下来，看完了3本书，也算是小有成就。 这个月的阅读书单是个人成长类，有没有一本是你的心头好呢？ 《我的第一本人生规划手册》
简评： 阅读时长：4小时 评分：★★★★ 2.怎样的日复盘才有意义？ 1.如何做好一次人生规划？ 你的家庭人均月收入，很大程度上决定了你的奋斗发展方向，以及你当前的生活幸福指数。 当自己的家庭人均月收入还停留在1万元人民币以下的时候，这时候你需要思考的是谋生级别的修炼，这个阶段主攻专业知识的修炼。 第一次知道原来奋斗方向，是以家庭人均月收入作为指向标的。要先把生存放在第一位，再考虑发展和实现自我价值。 复盘记录是为了警示自己如何变得更加强大，是为了记录自己做了什么才改变命运的事情，而不是为了忏悔消减负罪感用的。 当你记录下来做这件事的操作步骤、流程、成本、要素和细节的时候，就可以在后续复盘的时候带来各种宝贵的参考经验和统计规律，而如果你只是记录自己的情绪，那没有丝毫的借鉴意义。 上个月开始写日复盘，分为行动力复盘、竞争力复盘、品牌力复盘、价值力复盘和幸福力复盘。 这个方法也是从美丽老师那里学来的。跟作者提到的道理一样，复盘是为了反馈和修正，不是情绪的宣泄。 一开始是冲着日复盘去的，因为想检视自己的日复盘是否有意义。 看到封面时，突然有个念头，怎样做人生规划呢？于是，开启了本书的阅读。 其实书中还有很多可借鉴的内容，比如：如何进入无差别的修炼状态、“终身学习爱好者”等等。 警醒之下，是不断的实践呀。继续加油吖！ 下一步行动： 1.继续按照原来的方法写日复盘 2.写十年计划 3.学习进入无差别修炼状态 4.确定专业发展方向（是否换赛道） 《精准努力：刘媛媛的逆袭课》
简评： 阅读时长：6小时 评分：★★★ 要解决的问题： 1.怎样的努力才有意义？ 2.有没有可参考的学习方法？ 书中启发想要的答案： 1.怎么的努力才有意义？ 作者在书中提到一句话：有用不等于值得。回头想想，是这个道理。 我做了很多有用的事，但对我目前来说，算不上值得，并不能改变我的现状。 作者在书中给的建议是： 在不知道什么问题是关键问题的时候，要把通往目标遇到的所有问题全部列举出来。 问自己： 是哪些问题，导致你对现在的生活不满意？ 其中的哪些问题是你认为的主要问题？ 这些问题的解决，是否可以促进其他问题的解决？ 通过自问自答，圈定其中关键的部分，然后在这20%的领域，投入专注的卓绝努力，去得到80%的收获。 改掉只要有用就去做的思维，也可以反过来思考这个问题：如果我只做三件事，我应该做哪三件？ 如果只做一件呢？这一件对促进解决其他问题是不是有用的？ 2.有没有可参考的学习方法？ 第一个步骤，定位。 定位目标，也就是学会解释目标。好比最近我想考教资，它的合格分数线是70分。那么，我的目标就是我要搞定不会的题目直到百分比达到70%。 第二个步骤，为这个目标想一个策略。 目标不是策略。 定策略有几个步骤。 第一，找出通往目标的障碍和问题； 第二，找出解决这些问题和障碍的方法； 第三，方法之间成为系统； 第四，集中冲刺直到成功。 还是我的教资考试，我的障碍是那些不会的题目、不懂的知识点。能怎么办呢，只能想办法解决啦。 第三个步骤，执行。 执行这方面要注意的是一定得彻底执行，坚决去执行自己找到的途径和方法。 这是最容易出错的环节。无法坚持是病因。执行过程中要记录过程。 第四个步骤，反馈。 其实就是根据执行记录去分析，哪里有偏差，哪里可以继续。 第五个步骤，调整。 第六个步骤，实现。 成功的经验也需要记录啦。 随想（总结）： 这是我看过的刘媛媛的第二本书，几年前还买过她的课。一直以来，对她的学习方法兴趣极大。 其实，方法背后的“道”是相通的。我缺的不是方法，而是面对目标时的坚定，和持之以恒的努力。一点困难就放弃了，怎么会有成功的那天呢？ 下一步行动： 1.按照六步循环法去复习 2.准备在朋友圈经营自己的人设 3.建立人生错题本，尤其重视说话的艺术 《深度工作：如何有效使用每一点脑力》
简评： 阅读时长：2小时24分 评分：★★★ 要解决的问题： 1.如何实现深度工作？ 书中启发想要的答案： 实现深度工作要遵循四个原则： 1. 工作要深入 1.1选择适合自己的工作模式 书中提到了四个工作模式：禁欲主义哲学、节奏哲学、双峰哲学、记者哲学。 禁欲主义哲学：切断一切与外界的联系，封闭起来进入深度工作。 双峰哲学：时间切割成两份，一份用于深度工作，一份勇于其他事情。 节奏哲学：固定时间固定做同一件事，形成习惯。 记者哲学：一有空闲时间就进入深度工作。 1.2形成习惯 为了使深度工作习惯化，可以固定深度工作的地点和时长，设置一些可行的规则，比如深度工作时断网。 1.3要有大手笔 作者在这里举了几个例子，比如可以换一个环境，投入“巨款”，迫使自己对得起付出的精力或金钱。 1.4不要独自工作 这一点更适合那些需要协作的工作，但是交流太多，会破坏专注状态。 1.5像经商一样执行 让自己像商人一样，设立一个明确的商业目标，把所有关注点都放到这个最重要的目标上，释放自己的激情，然后用足够的精力去完成它。一旦达到目标后，就奖励自己。 1.6图安逸 定期休息，放松大脑。 2. 拥抱无聊 2.1在物理意义上隔绝手机 2.2设置硬性截止期限，专注力高度集中完成工作 2.3练习冥想 2.4练习场景记忆法 3. 远离社交媒体 3.1只有积极影响大于消极影响时，才继续使用这个工具（APP等） 3.2不要通过网络来消遣 3.3把16小时当一天，合理利用。 4. 摒弃肤浅 4.1做好一天的计划，定量分析每项活动的深度 4.2向老板申请浮浅工作预算，浮浅工作预算通常在工作时间的30%～50%之间。 4.3 5点半之前结束工作，要让自己变得不容易联系到。 随想（总结）： 这本书开始看的时候真的觉得好无聊。第一部分直接跳过去了，看的是想要的部分。 作者在书中提到，在自由时间段有高质量的事情去做，那些网站、APP对你的注意力的控制就会减弱。 非常认可。带娃的空隙时间，因为没有计划，经常会忍不住刷视频。要克服这个，或许可以把阅读代替休息，从不断分心变为不断专注。 下一步行动： 1. 尝试记者哲学工作模式 2. 做好一天的计划，定量分析每项活动的深度 3. 物理意义上隔绝手机 4. 晚上下班后（7点）尽量不管工作，只陪孩子 今天的分享就到这里啦～感兴趣的小伙伴可以在下方留言你的书单哦！ 我是愉耘，坚持打怪升级，持续分享个人成长经验、育儿干货。大家一起学习呀～ |
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