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“减寿因素”榜单出炉,男女有差异

 yygltj 2022-09-29 发表于广东


    近日,中国《疾病监测》杂志刊发了中国疾病预防控制中心完成的一项研究成果。该研究分析了影响我国60岁及以上老年人群寿命的危险因素,给出了一份“减寿因素”榜单。研究还发现,影响男女长寿的危险因素不完全相同。

    这些危险因素是如何影响寿命的?为何男女“减寿因素”榜单会存在不少差异?(摘编自《文汇报》《北京日报》、

    男女减寿因素存在差异

    研究发现,影响老年男性健康的首要危险因素是烟草,而影响老年女性的则是高收缩压。

    烟草和血压对寿命影响大

    河北省人民医院老年科主任医师李刚表示,从研究的总体结果来看,烟草和血压对老年人群健康的影响最大。

    目前,在我国,老年男性吸烟率高达45.5%,女性为3.7%。长期吸烟,不仅会让动脉血管不断硬化,还可能加速慢阻肺、肺癌等在内的多种疾病的发生和发展。戒烟对寿命的益处有多大?根据《世界卫生组织2019全球烟草流行报告》的数据,不同年龄戒烟可以不同程度地延长寿命。比如,60岁时戒烟,能使预期寿命增加约3年。

    “高血压对寿命的影响不容小觑。”上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍介绍,中年时期是高血压患病高峰期,大多数患者的收缩压和舒张压都高。老年时期高血压的特点是舒张压变低,收缩压变高,身体对血压的调控能力变差。具体到性别,有研究发现,女性30岁前血压平均水平低于同龄男性,但30岁后血压快速上升,直至60岁后,平均血压超过男性。因此,众多心内科专家建议,女性30岁后就要定期监测血压。

    空气污染对女性伤害更大

    “减寿因素”榜单显示,空气污染对女性的伤害更大。

    中华医学会呼吸病学分会哮喘学组秘书陈欣介绍,长期暴露于空气污染的环境中,会损伤大脑,影响女性生育率,导致骨密度下降,增加早产、中风风险。国外还有研究发现,女性糖尿病患者更易受到空气污染的伤害,她们长期接触污染的空气(包括灰尘和汽车尾气)后,罹患心血管疾病的风险会上升。

    中华医学会呼吸病学分会副主任委员沈华浩则提到,女性还需要注意家居“隐形污染”。比如,用煤气做饭,厨房内二氧化氮含量可达外界的3倍,粉尘浓度也高于室外。另外,常用明火,温度较高,易加速橱柜中甲醛等污染物的释放。

    为了减轻空气污染对人体的伤害,在重污染天气应避免开窗,从室外进入室内后需及时洗脸、漱口、清理鼻腔。做菜时,应提前打开抽油烟机。做完饭菜,最好让抽油烟机再工作几分钟。

    温度对寿命的影响超乎想象

    在男、女“减寿因素”榜单中,“非最适温度”常被人忽视。事实上,温度对寿命的影响或许会超出你的想象。

    今年夏天,我国多地发布高温预警。高温天气下,老年人各方面身体负荷更重,部分人出现热射病、心脑血管疾病等健康问题。“除了气温的影响外,人体本身有最'喜欢’的温度。”中国中医科学院研究生院教授杨力介绍,有研究证实,长期饮用高于68.8℃的热茶,食道癌风险会增加8倍。

    此外,饮食带来的热量也会影响健康。比如,男性对动物性脂肪类食物的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。女人则应少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒的女性更应注意。

    职业风险会降低女性长寿优势

    “减寿因素”榜单还显示,职业风险会降低女性的长寿优势。

    “职业确实会影响寿命。”上海中医药大学教授何裕民介绍,乐队指挥、音乐家、画家、牧人等群体的寿命较长,警察、司机、财会人员、竞技运动员等人群往往寿命不长。研究还发现,女人在工作期间太拼,健康风险比男性更高。尤其是,当女性在职场和在家庭中都处于“女强人”的地位时,日后患上心脑血管病的风险会极大提高。美国的研究人员曾邀请7000千多名受访者回顾、评估工作经历对健康的影响。结果显示,与男性相比,长时间工作的女性面临更多健康风险,患肿瘤、高血压等疾病风险会增加两倍。

    北京老年医院精神卫生科主任魏立和建议,退休前后应及时关注身体变化,定期做健康检查,保持规律运动的习惯,培养一个健康的兴趣爱好(如园艺、跳舞等),将工作期间留下的“亚健康”状况及时调整过来,以免留下后患。

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