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中脘穴的功效
中脘穴（RN12）属任脉。是胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。怎么找中脘穴的地方？人体中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，疳疾，黄疸，水肿。受凉，饮食不注意等原因引起的胃痉挛，胃胀，胃痛，您就可以用按摩或者艾灸中脘穴的方法调理。中脘穴多用于缓解消化道疾病，尤其是胃、十二指肠疾病。 找中脘穴位置：1、仰卧位，在上腹部，神阙与胸剑结合点连线的中点处，按压有酸胀感。
2、胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 
中脘穴的刺激方法 刺法：直刺0.5～1.0寸。针刺时，局部酸胀沉重，胃部有收缩感。
灸法：艾炷灸3～7壮，艾条灸5～15分钟。用艾条温和灸中脘穴5~10分钟，一天一次，可以治疗头痛、失眠、惊风。 按摩法：以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩，勿施力过重，以免压迫腹部的内脏。推揉中脘穴3~5分钟，长期按摩。可以改善黄疸、头痛等。 点击法：两手相对，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指头的力量很弱，不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头，对于胀气，胃痛，可以点击它，点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝，用力要大，坚持一般3-5分钟。
拔罐中脘穴的方法：用气罐留罐中脘穴10~15分钟，隔天一次，可缓解治疗头痛、黄疸、便秘等。
刮痧中脘穴的方法：用角刮法刮拭中脘穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腹胀、呕吐等。
特别提醒：中脘穴孕妇禁止按摩。
中脘穴健脾和胃祛湿除困 悬灸法：艾条点燃后放于穴位上方，在施灸部位上进行一上一下的熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日1次。
指压法：患者坐位或者卧位，5手指并拢，中指指尖垂直按压在中脘穴上，另一手覆于其上协助用力，缓慢加压，使局部感到明显酸胀痛感、但能够耐受为度。按压时间为2～3分钟。再用手掌的大鱼际按揉放松。重复上述治疗3～5次。
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