发生低血糖 这样吃才有效📍

许多患者十分关心血糖升高的情况，甚至“谈高色变”，对高血糖有种恐惧感；而对于低血糖，却不是十分了解，认为得了糖尿病，唯一的目标就是降低血糖。其实，低血糖和高血糖一样，都反映了我们体内静脉血浆葡萄糖浓度的情况。

🚩非糖尿病患者　低血糖标准　血糖<2.8毫摩尔/升

🚩🚩糖尿病患者　低血糖标准　血糖≤3.9毫摩尔/升

如果说高血糖的危害是以“年”为单位来计算的，那么低血糖的危害则是以“小时”甚至是“分钟”来计算的。通常血糖数值越低，血糖下降的幅度就越大。低血糖持续时间越长，症状越严重，危害就越大。

低血糖时吃什么效果好？

一旦发生低血糖，应立即进食15克碳水化合物。15克碳水化合物，相当于4~6颗糖果（迅速嚼碎服下），或1勺蜂蜜；或2~4块饼干。用于低血糖急救的食物，有个优先级：

⭐白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；

⭐饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之；

⭐含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。