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之所以有“饭后不能马上洗澡”的说法，是一些人认为消化过程营要更多的能量，胃肠道需更多血流完成这个过程。洗澡时水温会使皮肤血管扩张，导致流向体表的血液增多，减少胃肠道的血流，影响消化，这个说法不但国内有，国外也有，听起来也好像有道理，但实际上是没有依据的想象。
消化时，胃肠道要分泌消化液，同时蠕动增快，通过更多的能量和血液流动来完成这个过程是合理的。但消化并不是在短时间内完成的，食物吃进去后，肠胃很长一段时间都在持续做消化工作，食物光从胃到小肠都需要花好长时间，然后再经过小肠大肠逐渐吸收，通常需要二三个小时。 所从实际从上一顿吃到下一顿，消化道的消化工作本来就没有停止过，如果因为胃肠道在工作而不去洗澡，那估计你至少得饿个1-2天才能洗澡。再进食过程或进食一小段时间里，消化道确实会更活跃一些而已，那洗澡会影响这些活跃度吗？不至于，就是影响也是短暂的，不会到消化产生实际上影响。 洗澡可以洗热水澡也可以洗冷水澡，如果是洗冷水，那按照前面的逻辑，遇冷皮肤血管收缩，导致其他血管血流增多，那岂不是有助于消化？有助于消化为什么不能洗澡？ 如果是洗热水澡，水温和浴室温度高于体温，确实可能导致人体启动散热机制，导致体表血管扩张增加散热，但人体的心血管系统有代偿能力，身体局部血流需求增加，可以通过心跳增快的方式来满足的，不可能因为局部的血流稍微的增加而导致身体其它器官血流持续减少并影响器官功能的。 别说是洗热水澡时皮肤血管增加的那一点血流，就算跑步锻炼，肌肉和心肺的血流需求都急剧增加，哪怕跑到头晕，一旦停下来也就很快恢复正常。时刻在运转的大脑都可以耐受这种短暂的相对供血供氧不足，胃肠道为什么就不能?更何况不管是洗冷水还是洗热水，总不至于有跑步产生的血流影响大吧。 同样是血流的改变，不担心影响大脑却担心影响肠胃，这是瞎担心。劳动人民吃完饭搬砖都不担心，如果吃完连洗澡都担心，那我们估计都要饿肚子了。 任何道理多少都得是适合自己才是最科学的，希望大家不要太过于认真，自己的身体反馈才是最真实的！ |
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