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怀孕对于孕妈来说着实是一件辛苦的事情，尤其随着孕程的推进，身体的不适感更是会随着孕肚的日益增长而加重。但是孕妈们却从来不会过多在意这些身体上的困扰，而是对胎儿的健康发育最为关注，也不惜为了胎儿的健康发育去牺牲掉自己的任何东西，这就是母爱的伟大和无私。
整个孕育过程对于胎儿来说其实是“危险重重”的，很多时候明明已经很小心了，但是还是会在不经意间因为某件事对胎儿的发育起到不良作用，尽管孕妈在孕期已经非常辛苦，还是需要在很多事情上多加注意。尤其是进入到孕晚期以后，胎儿的发育更是进入到了关键的“冲刺期”，这个时期的发育状态会受到很多方面影响，尤其是准妈妈的睡姿，也是一项决定性因素。 孕晚期孕妈的肚子已经高高隆起，对日常生活也产生了一定的限制，尤其是到了孕晚期想睡一个好觉几乎是成为了奢望，腰酸背痛腿抽筋是常态，拖着圆滚滚的大肚子怎么都不舒服，不知道应该保持什么姿势来睡，这里有关于正确的睡姿我们有必要来做一个系统的了解，以免错误的睡姿对胎儿造成一定程度的危害。
孕晚期尽量不要采取仰卧的睡姿，短时间内这种睡姿可能对胎儿不会产生明显的影响，当孕妈仰睡，受胎儿生长影响增大的子宫会对孕妈的腹部主动脉和下腔静脉造成压迫，因此导致回心血量锐减，但是变换睡姿后又可以恢复。可一旦长时间保持仰卧的姿势会进一步影响胎盘的血液循环，使得胎儿出现缺氧窒息的风险，严重会产生胎盘早剥、脏器衰竭、宫内出血等情况。 好在孕晚期仰睡也的确是不舒服，几乎是躺一会就会有种呼吸不畅的感觉，也很难保持这种姿势，所以侧睡就成了孕晚期比较推崇的睡姿，但是侧睡究竟要偏向于哪一侧也是需要注意的。
一般孕晚期右侧睡也是不提倡的，因为孕晚期子宫呈现右旋的姿势，此时再采取右侧睡会加重子宫右旋，并且对下腔静脉造成压迫，不利于血液的供应。所以孕晚期最值得提倡的睡姿就是左侧睡，左侧睡孕的优点就在于能够纠正右侧睡的弊端。孕后期随着胎儿的生长子宫随之增大，因为左侧腹部有乙状结肠占位所以子宫会向右侧旋转，压迫到大血管，左侧睡则能够减少这种压迫，不会影响到胎儿的发育。
但是也有很多孕妈反应长期保持一个姿势睡觉实在是不舒服，的确是。即便是左侧睡有利于胎儿的正常发育，但是我们还是不提倡始终保持这个姿势，因为长期 保持一侧姿势子宫会对相应的脏器进行长时间的压迫，而且长期保持左侧睡也会导致孕妈睡不好，孕妈休息不好胎儿也会受到影响，自然也就的得不到良好的休息，所以不要固定于一个睡觉姿势，采取左右变换的姿势也是可以的。 另外，想要孕晚期通过睡好来促进胎儿的成长发育，光注重睡姿这一方面其实是远远不够的，这些方面也要多加注意。
孕晚期躺在床上总是有一种大肚子不知道放哪里的感觉，时常觉得孕肚处于负重状态，这也是导致孕晚期睡觉非常累的主要原因，可以选择专门的孕妇枕来辅助睡眠，能够很好的解决睡觉累的问题。 此外，孕晚期容易出现尿频的情况，尤其是晚上，频繁的起夜更是会严重的影响睡眠质量，所以孕晚期临睡前尽量不要喝太多的水，尤其是一些孕妈好不容易睡着又被尿意憋醒，再想入睡就非常困难了，所以晚上临睡前先去趟厕所，不带着尿意入睡这样才能保证夜里不用频繁的起夜。
孕晚期饮食也要注意，晚上吃饭不要太晚，也不要吃的过多，晚饭过后最好出去散散步再躺下休息，否则会导致食物反流，胃部的不适感也会影响到正常的睡眠 。 孕晚期方方面面会都影响到胎儿的正常发育，单纯的睡觉姿势以及睡眠质量都会影响到正常的发育状态，掌握正确的睡眠姿势，同时为睡眠创设良好的环境，做好入睡前的准备工作，才能够在难熬的孕晚期拥有一个不错的睡眠，也才能够让胎儿得到充分的休息从而更好的发育。
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