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1．心理预防 做到稳、静、乐、松。稳定情绪，制怒安静，乐观无忧，轻松舒适。 2．起居预防 寒暑更衣，谨防感冒；按时排便，勿用暴力；步履稳健，切忌跌仆；卧坐慢速，减少弯腰；室内通风，戒烟少酒。 3．膳食预防 做到五要五不要。要选择和搭配全面的食谱，不要偏食；要清淡素薄，不要膏粱厚味，炙煿煎烤；要控制食量，不要暴饮暴食；要合理分配三餐，不要晚餐过饱；要提倡饮茶，不要过咸。 4．气功预防 以卧功、静功为主，调息宁心，意守丹田，“恬淡虚无”。 5．针灸预防 根据证情分别采用针刺、艾灸或指针。预防穴位有5个：十二井、百会、风市、足三里、曲池。 6．中药预防 有18味预防中风药，可按辨证加入配方中：槐米、连翘、丹参、钩藤、生牡蛎、赤芍、川牛膝、夏枯草、天麻、菖蒲、首乌、枸杞子、益母草、白蒺藜、生山楂、制香附、麦冬、玄参。 实施上述预防措施，中风的发病率可以明显降低，应当提倡“防重于治”。 |
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