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话说，我真的是佩服说出“心静自然凉”这句话的古人，太强大了！居然能够以内心的力量来对抗大自然的酷热！牛人！  那么，说出这句话的古人到底是哪位呢？ 有很多人认为是白居易，因为他的那首诗《苦热题恒寂师禅室》:人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。  但是呢，这也不是“心静自然凉”的原句，只是表达了同样的意思。 那么，“心静自然凉”的原句在哪里呢？ 再早的我没有找到，只找到了清朝雍正皇帝在追录他爹康熙皇帝的训话，编辑而成的《庭训格言》中，有一则训文题目就叫《心静自然凉》，原文如下:盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。  虽然记载是这样的，但是古人用这种法子来消暑应该是由来已久的。毕竟我们的老祖宗们，是文雅又会玩儿，而且善于精神安慰和养生之法的。因此“心静自然凉”，也成为了古人消暑的终极神器。 来通过古画和古诗看看古人们是如何做到心静的吧！ 方法一:抚琴。  古琴作为中国传统乐器， 本就有幽深、沉静之感。在炎炎夏日里，不管是独自抚琴，还是三五好友携琴在湖边、在竹林、在松下，抚琴论道，都可生出清凉之意。 唐朝大诗人兼画家王维，也曾抱着古琴在竹林中席地而坐，心静而生凉意。并写下这样的诗句:眼前无长物，窗下有青峰。散热由心静，凉生为室空。  方法二:读书。 有记载说北宋王安石在他第二次被罢官之后，隐居在钟山，夏天里常常会在吃了早餐后，就携书骑驴到山林里去读书，感到困倦了就地而眠，常常是太阳快落山时才回家。  清朝林则徐在他病逝前，那一年的夏天,还在读《消暑随笔》一书。并且为这本书作序,说夏天午间容易感到困倦，适宜读诗词、随笔类的书，轻松恬淡，心静而生凉。不要去读史书类的,因为史书中多记录、表现一些斗智斗勇、是非曲直等烧脑的内容,夏天读这样的书容易上火。（有道理！） 方法三:赏景。 不论何时何地，美丽的风景总是能带给人愉悦的感觉。不管是打开一扇窗，看看外面的荷花，听听夏日的落雨，还是三五好友相约去乘船游湖，或是在山林之中静坐，都很是清心惬意。  唐·白居易––何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。  宋·温革––避暑有妙法，不在泉石间。宁心无一事，便到清凉山。 方法四:游乐。 风雅的会玩儿的古人们，还会在夏日里驾轻舟，在清波之上赏荷花、采莲蓬；或是于青山绿水之间，悠然垂钓；约上三两棋友博弈，在黑白棋子的对弈之中，忘却夏日的酷热。  无人时独饮，邀友至则对饮；或是煮一壶热茶，赏景品茗，亦是夏日乐事。  不管用何种法子，只要能让心静下来，不为外界的酷热所干扰，自然就可以生出凉意了。 心静自然凉，这些精神养生法，您喜欢哪种呢？ |
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